你可以转移注意力做其它的事情，并且心中确认自己已经小心地锁上门了（三）纪录行为治疗 将成功的转移注意力的行为记录下来也是很重要的，因为你可以回溯去看何种行为对于你转移注意力最有帮助当列出来的项目达到预期的效果时，可以帮助你建立信心记录可以帮助你在强迫症状严重时"换档"，并且训练自己记得过去曾做些什么当成功的经验越多时，自己就越受到鼓励只记录成功的经验，而不纪录失败的经验你必须学习自己支持自己，给自己一些鼓励，这对自信心的增强有很大的帮助步骤四：再评价 前三个步骤是利用既有强迫症的知识，来帮助自己厘清强迫症是一个身体的疾病，也就是脑部生化的不平衡，而不去接受强迫思考的驱迫，同时转移注意力在有建设性的行为上

相信我们，就是相信您自己，将您的美丽交给我们，交给__SPA会所，健康与美丽将与您相随有朋自远方来，不亦乐乎希望大家一起来，关注__SPA会所，关注圣迪雅诗，让我们用个性化的服务，带给大家无边的美丽享受最后，祝__SPA会所开业大吉，鹏程万里祝各位来宾，身体健康，生活幸福，家庭和睦事业在20__年更上一层楼谢谢美容美发开业致辞（篇3）你们好首先，我代表__美容院加盟店，对各位亲爱朋友的到来，表示最诚挚的谢意今天，是__月__日，一个普通的星期天，但是今天对于我来说，是一个十分特别的日子，因为今天，在全体伙伴的们的紧锣密鼓的筹备之下，__美容院加盟店正式启动，扬帆起航了这不禁让我回想到五年前，当初的我因为偶然的机会进入到了美容行业，而经过这几年的风雨，我终于拥有了自己的美容院

据该报此前报道，中老铁路不仅实现了万象与昆明的高效直连，更通过塔纳楞陆港与泰国铁路无缝对接，将东南亚直接纳入庞大的中欧铁路版图对于老挝民众而言，这条铁路是名副其实的“繁荣动脉”常态化运行的冷链专列，将优质且新鲜的香蕉、芒果、木薯淀粉等特色农产品源源不断运往中国市场曾因物流滞后而滞销的特产，如今仅需80小时即可抵达中国腹地，让发展成果惠及千家万户绿色动能：从受污染土地到新能源高地 除了交通互联外，能源合作正成为中老互利共赢的新亮点《巴特寮报》曾撰文回顾中国企业助力老挝受污染土地“变废为宝”的探索，中方技术团队因地制宜，将受污染土地改造为现代化的风电与光伏基地，使之成为助力发展的“能源沃土”目前，由中国电建承建的600兆瓦风电项目已实现输电，中广核光伏项目也已并网投运

从数字6走到8，表示经过几秒请你轻轻告诉同桌的小朋友你是怎么知道的6、你还知道秒针从哪儿走到哪儿也是10秒（二）探索分与秒之间的关系1、师：如果秒针从数字12起，走一圈，又回到数字12，这时经过多长时间，分针有没有什么变化2、让学生小组合作，仔细观察钟面，自主探索3、学生反馈4、小结：秒针走1圈，就是60秒，这时分针走1小格，也就是1分钟，所以1分=60秒（三）练习：体验1分钟1、让学生看钟表，通过读秒来体验1分钟的长短2、师：1分钟能做什么呢让学生分组画画、写字、做口算、摸脉搏体验1分钟实际的长短3、让学生举例，说说1分钟可以做什么事（四）小结师：通过今天的学习，你有什么收获（认识时间单位——秒）有了秒针，计时就更准确了，时针、分针、秒针在时间王国里分工合作，准确地为人们报时