降低血压经常发生牙齦出血或皮下出血的患者，吃番茄有助於改善症状适宜於热性病发热、口渴、食欲不振、习惯性牙齦出血、贫血、头晕、心悸、高血压、急慢性肝炎、急慢性肾炎、夜盲症和近视眼者食用注：急性肠炎、菌痢及溃疡活动期病人不宜食用14、萵苣 含有较丰富的烟酸，烟酸是胰岛素激活剂，经常食用对防治糖尿病有所帮助萵苣可刺激胃肠蠕动，对糖尿病引起的胃轻瘫以及便秘有辅助治疗作用萵苣中所含的钾离子是钠离子的27倍，可促进排尿，降低血压食用提示：為了避免大量水溶性维生素的丢失，要先洗后切﹔萵苣叶营养价值比茎高，应茎叶同食﹔為了避免破坏萵苣中所含的抗坏血酸成分，不宜用铜制器皿存放或者烹调萵苣15、玉米 玉米既可以作為糖尿病患者的主食来食用，也可以当做蔬菜类进行烹飪

二、按照游览路程来欣赏景点、品读文章1、讨论外洞特点，体会双龙洞的“雄”1)请一名学生朗读第四自然段，洞口和外洞你会怎么来概括呢(洞口可用“宽”“高”来概括，外洞可用“大”字来概括，在简图上补板书：宽、高、大)2)洞口外的景色使你产生什么感觉理解“突兀”：高耸，指山势高耸“森郁”：树木茂盛繁密文中指山上草木生长得茂盛繁密高山之上，树木繁密，很有气势，不禁使人对双龙洞产生一种神秘感3)作者的哪些描写让你体会到外洞的大(仿佛到了个大会堂，高高的石顶，聚集一千或是八百人开个会，一定不觉得拥挤)4)这里作者又一次提到“泉水”，下一句也是，读一读，你有什么想法(它仿佛是向导，作者顺着溪流游览现在迎着溪流入洞──乘船通过泉水流出的孔隙进出内洞)2、了解怎样由外洞进入内洞，体会双龙洞的“险”1)乘船从孔隙中穿过是什么滋味，我们也来试试

5毫米、茂名电白区罗坑镇1282毫米、湛江雷州市纪家镇895毫米、云浮云安区石城镇626毫米未来几天具体预报：19-20日，除雷州半岛、粤东市县阵雨外，广东其余市县普遍有大雨局部暴雨，其中阳江、江门和茂名有暴雨到大暴雨局部特大暴雨最高气温：雷州半岛、河源、梅州、韶关和粤东市县介于29～32℃，其余市县26～28℃21日，广东大部有中到大雨局部暴雨最高气温：韶关、清远、肇庆27～29℃，其余市县29～33℃22日，广东中西部市县多云到阴天有阵雨，其余市县多云间阴天最高气温：雷州半岛和粤东市县介于29～32℃，其余市县25～28℃温馨提醒： 未来几天广东中西部市县降雨仍频繁，需谨防强降水叠加效应引发的山洪和泥石流、滑坡、崩塌等地质灾害；关注短时强降水导致的城乡积涝、农田渍涝等次生灾害

2、第4——7段是怎样阐述各种日落现象背后的科学道理的明确要点：第4段：落日颜色深黄、殷红，是因为日落时大气层增厚，而波光较短的黄色和红色光则具有较强的穿透力这是光线散射原理第5段：暗弧和亮弧的产生，既有光线散射原理，同时也是由于地球表面和大气层都是弯曲的，高层和低层密度不同，从而造成了光线的暗和亮;而美丽的紫光，则是人眼的叠合效应造成的第6段：日落时肉眼看见的太阳是扁的，这是光线折射原理第7段：说明日落时的太阳看上去要比高挂天空时大很多这一段没有说明原理，而是用仪器观察以及实际生活中的照相证明，所谓变大其实也是一种幻觉，而不是太阳真的变大了师生共同完成课后表格填写日落时的幻觉 产生幻觉的原因 颜色深黄、殷红 光线散射和光波长短原理 神秘的暗弧，暗弧外面有亮弧 地球表面和大气层的弯曲，光线散射，大气层密度不同 西方天空出现迷人的紫光 眼睛的叠合效应 接近地平线时太阳变扁了 光线折射的原理 太阳好像变大了 未说明原因(其实没有变大) 3、在介绍幻觉现象时，按照“体积变大，颜色殷红，形状变扁，背后有暗弧亮弧，有时有紫光出现，”这样的顺序介绍的，但是，原理介绍中却不是这样的顺序介绍的，这样行文的原因是什么