三文鱼里面含有大量的不饱和脂肪酸，吃了后一样可以帮助身体降低甘油三脂，使高密度脂蛋白值升高，有助于增强血管的弹性，预防心血管疾病的发生高血压、高血脂患者平时也可以适量的食用三文鱼需要注意的是三文鱼不适合易过敏体质的人食用，以免引起身体出现不适症状四、牡蛎血压、血脂比较高的人平时可以适量的吃一些牡蛎，因为牡蛎里面含有比较多的牛磺酸以及锌元素，这些食物进入人体后可以帮助人体分解胆固醇，使血液里面的脂质减少，也不会使血压升高即使患了高血压、高血脂，也可以适量的食用以上四种肉类，这样不仅可以给自己解馋，还可以补充身体的营养，又不会使血压和血脂升高，否则长时间的不吃肉也会导致身体的营养缺乏，导致体质下降的情况发生，不利于病情的稳定

当然，建议高危人群定期需要每年做一次低剂量胸部CT筛查，比如年龄 ≥ 55 岁，吸烟 ≥ 30 包年，且戒烟未超过 15 年；比如年龄 ≥ 50 岁，吸烟 ≥ 20 包年以及额外的肺癌危险因素，比如家族史、长期工作在粉尘颗粒多或者密闭环境等这包年主要指的是每天吸烟的包数乘以吸烟的年数，比如30包年指的是平均一天一包，抽了30年因此，奉劝各位朋友们，只有一点点改变，便能获得不错的健康大获益远离香烟，才能更好的看到诗和远方参考文献：【1】Chen W，Zheng R，Baade PD，Zhang S，Zeng H，Bray F，等中国癌症统计，2015年加州癌症临床杂志2016，66（2）：115-132

#刚果民主共和国暴发埃博拉疫情#埃博拉，又再次出现在人们的视角据外媒体及世卫组织网站报道：当地时间4月23日，刚果（金）卫生当局宣布在该国西北部赤道省的城市姆班达卡确诊一例埃博拉病例，该省也是自2018年以来第三次爆发埃博拉疫情（图片来源：联合国官网截图）据媒体报道，这名患者是一名31岁男子，早在4月5日就已经出现症状，而经过一周多的在家护理后，病情并未有好转，随后送往医院进行救治很快，4月21日，这名患者病情恶化，随后被送入埃博拉治疗中心的重症室，但遗憾的是，当天晚些时候去世（红十字会在刚果（金）介绍埃博拉病毒，来源：CNN）埃博拉，为何会被称为“隐形中的索命绳”埃博拉是一种丝状病毒，它会侵入到人体的免疫细胞，一旦染病后，其病死率通常在25%到90%之间，平均病死率为60%

(当然，也不能到河塘捞鱼摸虾)3、溺水原因主要有以下几种：①不会游泳;②游泳时间过长，疲劳过度;③在水中突发病尤其是心脏病;④盲目游入深水漩涡4、如何保证游泳的健康和安全，避免溺水事件的发生对水情不熟而贸然下水，极易造成生命危险万一不幸遇上了溺水事件，溺水者切莫慌张，应保持镇静，首先应打110报警，然后积极自救：(1)对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止;(2)若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直;(3)要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决