现今社会，人民生活水平越来越高，三餐也越来越丰盛许多人家里饭桌上都是荤菜，餐餐大鱼大肉，几乎不吃蔬菜长期三餐这样饮食的人，会增加患痛风的几率一旦患上痛风，双腿就会产生极度疼痛，严重的话，最终可能导致双腿瘫痪​ 痛风是一种由于体内血中尿酸含量过高，而引起的间断性发作的疾病许多人到了中年就开始发胖，这类人患痛风的可能性较大痛风一般发作的速度快，但是痛感消失得也快通常会持续三到五天如果发作后服用药物进行控制的话，一般两三天就不痛了那么，痛风一旦不痛了，是不是就说明痛风好了呢通常情况下，不痛了的原因是，你体内各项会诱发痛风的指标都已经降下来了，处于标准范围之中但是一旦你饮食不注意，或者干一些搬运东西之类的体力活，使身体不堪负荷的话，你的痛风还是会发作

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白鹤，嗜好，镜匣，望哨，清澄(1)听写(2)屏幕出示核对纠错(3)理解：望哨(站岗放哨;借助相近的词语理解)清澄(清澈澄澈;有时候我们通过字面去感觉很重要，但是也需要借助工具书来验证)2接读课文，思考：文中说这是一首怎样的诗呢分别从哪些方面来写的本文394个字，凝练而富有意境，所以郭沫若就是把白鹭当作诗来写的板块三：想象画面，具化“精巧的诗”1请同学们自读课文的1—5自然段，说说从哪些地方能够让你感觉到白鹭是一首精巧的诗画出有关语句并作批注交流：(1)那雪白的蓑毛，那全身的流线型结构，那铁色的长喙，那青色的脚，增之一分则嫌长，减之一分则嫌短，素之一忽则嫌白，黛之一忽则嫌黑(第五自然段)①追问：精巧在哪

二是以德修身，身体力行，做一个引领风尚的人儒家文化讲：修身、齐家、治国、平天下，大力倡导格物、致知、诚意、正心可见修身是人生进步的基石和起点要想做“好”一个人，首先要做一个有“德”之人诚信、谦虚、感恩、责任感等，是最基本的要求道德的星空，需要每一颗星星的光亮，人人都要肩负起一份责任，活出一个道德担当的自我青年大学生作为时代精英，做“成人”是我们的最低标准，做“大人”、做“君子”应该成为我们的不懈追求希望大家继续践行“静以修身，俭以养德”的诫子书训，“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”，身体力行，引领示范，在点滴中凸显文明，在平凡中孕育伟大，时时处处散发道德的光芒，播撒道德的种子，带动更多的人崇德向善、明德惟馨，共同让我们的社会温馨和谐、充满正能量