(早上或者是下午3-4点皮肤缺水时饮用效果最好) 功效：美白养颜、降血脂、清热、解毒、润燥▋百香果柠檬茶 食材：百香果1个、柠檬1个、蜂蜜、冰糖、冰块、薄荷做法： 1、将小柠檬，百香果，薄荷叶洗净; 2、把百香果切开将里面的水儿和籽儿一起倒入杯中，柠檬切片及薄荷叶也放入杯中; 3、加入一勺蜂蜜，可以放几颗冰糖，之后用开水冲开即可功效：生津解暑，和胃安胎，美白养颜，清热化痰生活小帮手 柠檬除了可以制作美食，还是生活小帮手1、冰箱有异味，切半个柠檬放置在冰箱里可以有效祛除异味; 2、切几片柠檬片放在厨房常有虫蚁蟑螂出现的地方，可以有效防虫; 3、家里的顽固污渍去不掉，可以用柠檬加盐反复擦拭污渍处，待擦干净后用清水擦洗干净，不残留柠檬酸在上面就可以了

当时，各家媒体以及记者都想抓住机会采访前中央政治局委员、北京市委书记、现中国志愿联合会会长刘淇，我们也不例外但是里三层外三层的护卫使外围的大小记者一筹莫展后来，我灵机一动，抓住一个缝隙钻进人群里，成功采访到了刘淇爷爷20__年1月，我因此荣获广州市“十佳小记者站站长”荣誉的取得离不开母校的培养，是母校让我增长了才干，蜕变成一个更好的自己，迈出走向未来的第一步此外，我还要感谢学校赐予我一个好集体生活在六9班这个温暖的大家庭里，我无比幸福班主任江梅老师拥有教育理想、慈母情怀，能平等、仁爱地对待班里的每一位同学她润物细无声的教育方法深深感染了我们，使班级越来越团结友爱，越来越文明儒雅在江老师的带领下，我们开展了近两年的“做谦谦小君子”活动，我和同学们起班名、设计班徽、班旗、班服和班级公约，持久地唱班歌，人人争做小君子

三、揭秘食物中的“安眠药” 虽然上述食物对助眠有一定的帮助，但并非所有食物都适合睡前食用有些食物甚至可能加重失眠症状，需要特别注意1避免咖啡因摄入 咖啡、浓茶等含有咖啡因的饮品会刺激神经系统，导致失眠因此，睡前应避免摄入这些饮品2控制糖分摄入 高糖食物会导致血糖波动，影响睡眠质量睡前应尽量避免食用过多甜食或含糖饮料3适量饮食，避免过饱 晚餐过饱会加重胃肠负担，影响睡眠建议晚餐适量饮食，保持七分饱即可总之，通过合理的饮食搭配，选择富含助眠成分的食物，我们可以在一定程度上改善睡眠质量当然，良好的睡眠习惯、规律的作息时间以及适度的运动也是保障健康睡眠的重要因素希望这些建议能助你拥有一个安稳、舒适的睡眠环境

难点：掌握祈使句的用法，并能听懂、会说一些简单的祈使句教学工具ppt教学过程一新课预习1小组合作学习本课单词，根据汉语写出下列英语单词规则_______ 到达_________ 准时___________走廊___________礼堂_________ 餐厅_______________倾听___________________听……______________打架_______________抱歉的_____________ 非常重要_____________ 带来;拿来_________________不得不_____________ 校服;制服_________________2试着翻译下列句子