所以，要想拥有这笔财富，最佳的方法就是：常运动，多运动秋季的到来，给大地带来了几分凉意，这个季节，没有了夏日的骄阳，正是锻炼身体的好时节同学们，我们每个人都希望拥有世界上一切美好的事物，但如果离开了健康的身体，一切都将化为乌有拥有健康的身体，强健的体魄，才是一切美好希望的开始也许，你会说，我们每天的学习都那么紧张，根本没有时间锻炼其实，运动不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和适量那么，在学校里我们可以怎样锻炼身体呢1、是做好早操早操可以舒展我们的身体，抖擞我们的精神，也能培养我们的节奏感要知道，大课间早操这段时间就是专门用来运动的，与其马马虎虎的对待，不如积极认真锻炼，达到健身的目的2、是做好眼保健操，眼保健操是保护我们眼睛的第一步，可别小看了这五分钟，它可以缓解我们近视的程度，有预防近视的效果

请放声自读第12、13小节，尝试用文中的词语来概括这些后生的特点(元气淋漓、奇伟磅礴、生命强盛、活跃)2、 文中的哪些词句让你感受到他们身上有着强盛的生命力(板书：人 生命强盛)① 学生读文找出句子：出示(后生们的胳膊、腿、全身，有力地搏击着，急速地搏击着，大起大落地搏击着它震撼着你，烧灼着你，威逼着你)② 这“有力的搏击”如同斗虎一样，有着强健的风姿，这“急速地搏击”如同 骤雨一样，这“大起大落的搏击” 同百十块被强震不断激起的石头 ，狂舞在你面前，一种强盛的生命力正从这搏击中喷薄而出③ 你们还想让自己的视觉和听觉再获得一次享受吗(观看视频片段) ④ 这种搏击犹如奔腾的骏马在原野上驰骋，又如汹涌的巨浪撞击着海岸

徐华锦父女都是土生土长的茂名人，徐梓晴是湖南长沙职业技术学院大二学生，徐华锦从事酒店采购工作，经常往返外地“我赶紧趴下去看小朋友有没有受伤，发现小孩的意识清醒，只是脚卡在卷入车底的电动车里，小孩没办法出来”徐华锦心里很紧张，只想着赶紧把人救出来徐华锦回忆说，当时有人提出合力用手抬车救人，但大家都觉得人还不够多，害怕抬不起来会对小孩造成二次伤害，所以第一次救援便用了千斤顶来抬车但尝试了两次后，他们发现千斤顶比较简易，车辆太重，还是无法抬起车“干脆一起用手抬起车”徐华锦建议“一秒、两秒、三秒，很快就有20多个人一起过来了大家都说等不及，说一起合力用手抬起车”徐华锦说，虽然现场有些许混乱，但是大家都不约而同地选择了合力抬车救人

▶6月1日，北京即将入汛 城管执法部门提示广大市民群众密切关注气象预警和河道周边风险提示，杜绝侥幸心理，切勿围观泄洪、盲目涉水、下河捕鱼，确保自身生命财产安全△图源：视觉中国 山洪灾害气象预警：四川云南等部分地区发生山洪灾害可能性较大 预计，5月29日20时至30日20时，四川南部、云南北部等地部分地区发生山洪灾害可能性较大（黄色预警）其他地区也可能因局地短历时强降水引发山洪灾害，各地应做好实时监测、防汛预警和转移避险等防范工作地质灾害气象风险预警：贵州云南等部分地区风险较高 预计，5月29日20时至30日20时，贵州东南部、云南北部和南部等地部分地区发生地质灾害的气象风险较高（黄色预警）请社会公众及时关注地质灾害气象风险预警信息，谨慎前往地质灾害预警区域