第三点，零食相信大家都不陌生，不管是大人还是小孩儿，都是必不可少的一种全是消遣方式吧，但大家知道吗，这些零食一般都是通过油炸、腌制和浸泡等方式生产的，它们往往含有许多伤害人体的物质，比如说现在火的不行的辣条，它不仅是造成人体内部上火的重要原因，同样也能助长癌细胞的变多，因此，拒绝零食也是我们保持身体健康的一种方式第四点，忽视身体上出现的小毛病，大家在生活中，都有过这样的情况，总感觉哪里疼了一下或突然不舒服了，大家都不以为然，然而这就是身体向你发出的警告第五点，不爱吃水果蔬菜，以为对人体没有作用，水果和蔬菜中含有大量人体所需的维生素和碳水化合物，是人体所必不可少的必需品，而且经常吃水果和蔬菜也能防止各种疾病的产生，是保持健康的重要方式

2、抽烟喝酒众所周知，抽烟喝酒是伤害人体健康的重要因素，因为烟雾中的有害物质不仅会损伤肺脏，还会增加其他癌症的发病率，这也是统计显示，抽烟人群比不抽烟的人患直肠癌概率要高127倍的主要原因其次，酒精进入人体代谢后，会产生一种叫做乙醛的物质，它的存在不仅会引发息肉，还可能促使息肉病变，再加上酒精本身就有致癌作用，给身体带来的伤害不仅仅只是直肠癌，甚至还有肝癌，胰腺癌，乳腺癌等3、憋大便调查的数据表明，再有了上厕所的想法时，经常憋着的话，也会对肠道造成损伤，因为大小便中不仅有垃圾毒素，还可能存在一些致癌物质，假如长时间停留在膀胱肠道内，就会不断的损伤肠道，使正常的细胞发生癌变4、久坐不动要说到现如今大部分人每天做得最久的事情是什么，答案一定是坐着，虽然坐着本身并没有不对的地方，可若是坐的时间太久，也容易增加患直肠癌的风险

同学们，希望你们能知道，在我们有限的共同学习时间中，它是最宝贵的资源，同时，它也最容易溜走，是最容易被浪费的同学们，请不要觉得离期末的时间还很远，可以有大把的时间来挥霍——其实不是这样的，仅仅只有一个多星期而已，如果你还不紧张，请这样想想，若等你捧着试卷，后悔地问自己：“怎么就期末了呢，我怎么没有发觉呢”那时就晚了，复习时间是很宝贵的，请与老师配合一同认真复习好功课，以扎实的知识，迎接期末考试在这里我有几句话与大家共勉：只争朝夕，在你茫然的时候;只争朝夕，在你沮丧的时候;只争朝夕，在你懒散的时候，只争朝夕，在你还拥有梦想的时候;太阳每天都是新的，生活永远充满希望，现在就开始吧，把握每个瞬间，不要再犹豫

“癌症”想必大家应该都不陌生，这是我国最为高发、致死率相当高的慢性病之一根据数据调查显示，我国每年新发的癌症患者就达到了400多万人，而在所有的癌症种类中，最为高发的就是肺癌特别是随着近些年环境污染日益严重、吸烟和被动吸烟、职业暴露等多方面影响，肺癌发病率仍在逐年增长，每年新发患者突破了80万以上更为可怕的是，肺癌早期诊断率相当低迷，有超过了2/3的肺癌患者初次就诊检查时，病情就已经走到了中晚期、甚至是晚期阶段，所以肺癌患者五年内的平均生存率也并不高每年我国因肺癌离世的患者，就达到了近70万之多因此，早发现、早治疗对肺癌控制来说有重要意义如果近期上半身突然出现以下四个异常症状，当心就是肺癌来报道的信号：1、胸痛 肺是人体最重要的呼吸器官，它就分布在我们胸腔的两侧，而根据临床数据显示，几乎所有的肺癌患者都会在不同时期出现胸痛症状，以胸痛作为首发表现的患者，更是达到了25%以上