增加铁质——动物血液：动物血中含有丰富的铁，铁是人体必需的微量元素，也是血红细胞的重要组成元素，同时有利于氧气输送因此，献血后还应该多摄入一些含铁丰富的食物，如动物肝脏、动物全血、畜禽肉类和鱼类等在含蛋白质较多的食物中，牛奶名列前茅，一瓶牛奶可以为身体提供6克左右的蛋白质其次是鸡蛋就营养价值而论，鸡蛋是天然食品的佼佼者，它几乎包含造血需要的全部原料，一个一两重的鸡蛋为身体提供的蛋白质，与一瓶牛奶大体相当瘦肉含蛋白质也很丰富，瘦肉中最好的是羊肉，羊肉不仅含有较多较好的蛋白质，而且还含有丰富的铁和铜它的含铁量是猪肉的六倍献血后饮食如何调理，铁是组织血红蛋白的重要成分，所以献血以后，注意补充铁就更为重要

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让学生再次听录音，跟读课文，回答我提问的问题It’s Amy’s T-shirtNo,it isn’tWhat colour is Sam’s T-shirtIt’s red让学生听第三遍录音，并且跟读，录音播放完毕后，请2~3名学生分角色朗读课文本环节是新知识的呈现和练习，充分利用课堂中有限的资源，给学生创设了一种真实的教学环境，培养了他们的兴趣这样，让学生在快乐的过程中不知不觉地掌握了本课的重点句型反复的听读课文，加强了学生对课文的理解和记忆三、Practice 趣味操练、巩固新知用多媒体课件呈现Prat 3 的四幅图片，图下面分别注明Ms Smart’s sweater Lingling’s skirt Amy’s skirt Sam’s trousers分别显示

然后提出伐曹兴汉的时机和步骤如前所述，曹操这时已很强大，所以要等到“天下有变”，即有了可乘之机，才进行讨伐在军事行动上，诸葛亮提出兵分两路，像钳子一样夹攻敌人的高想，并用反问句强调这一行动必然会得到人民拥护(对此决策，诸葛亮身体力行，付出毕生精力)最后，用预言的形式，作出整个对策的结论——“霸业可成，汉室可兴，”圆满地回答了“君谓计将安出”的发问“先主曰：‘善’”于是与亮情好日密”，表明了刘备内心的无限喜悦和赞赏，也表明了两人的政治见解完全一致3小结这一部分在这段对策里，年仅26岁的诸葛亮，准确而深刻地分析了当时的政治军事形势，预见到今后将会出现的鼎足三分的局面，并事先为刘备规划了战略决策，以后事态的发展，基本上符合隆中对策的预言