四、注意保暖老年人群在气温下降时，一定要注意做好身体的保暖工作尤其是关节部位，一旦受寒，会导致局部血液循环不畅，就会影响到关节部位的健康所以对于关节经常酸痛的老年人群来讲，降温时外出要做好保暖，也可以在膝盖部位佩戴上护膝，能够有效防止寒气入侵五、合理运动很多出现关节酸痛的中老年人群不敢运动，担心运动会加重关节不适感，这种做法并不正确每天适当进行一些运动，能够锻炼到关节部位的肌肉、骨骼以及韧带，还能够促使局部血液循环只是要注意运动方式，比如可以采取散步或游泳的方式运动既可以锻炼身体，还不会加重关节负担六、积极治疗疾病一旦长期患有一些关节疾病，没有得到及时治疗，就会导致关节部位常见出现酸痛感、麻木感

二、教学过程：板块一(一)教学内容:通过关键语句体会到刘翔实现理想所付出的坚持与努力，进而明白“翻越远方大山”一句的深刻含义(二)完成目标1、有感情朗读课文2、抓住文中刘翔的心理活动，深入体会人物坚持不懈、顽强拼搏的精神3、在深入理解的基础上，交流自己的感想(三)教学过程1、复习导入：通过上节课完成表格，我们知道刘翔是靠什么翻越这座大山的(坚持不懈顽强拼搏、自信乐观)2、课文3——11自然段具体介绍了刘翔翻越大山的经过，请同学们默读这几个自然段，画出描写刘翔心理活动的3处语段，联系上文先想想：他问什么会这样想从他的心理活动中你读出了一个怎样的刘翔然后带着你的发现，入情入境的读好这三句话3、学生自学，教师巡视指导(看学生画的句子，有什么困难及时帮助)4、集体交流(1)先说说画的什么句子出示：①我暗暗问自己：“刘翔啊刘翔，你将来能和他跑得一样快吗

流感，指的是流行性感冒，是因为感染了流感病毒，从而引起的一种急性呼吸道疾病流感一年四季皆可发生，但是以冬季或者是春季最为多见尤其是进入春季以后，气温开始回升，雨水也逐渐增多，这种环境非常适合流感病毒的繁衍对于一些免疫力低下的老年人与儿童来说，很容易在春季感染流感病毒所以说，进入春季以后，老年人和儿童以及其他一些免疫力低下人群，一定要做好预防流感工作那么，在春季老年人和儿童到底该如何预防流感呢下面，就为大家详细介绍一下春季老年人与儿童如何预防流感一、尽量减少前往公共场合在春季流感高发季节，对于老年人以及儿童来讲，免疫力会比较低，此时一定要尽量减少前往一些人员密集的公众场合如有必要外出时，一定要佩戴好口罩，并且减少外出就餐次数，能够最大程度避免感染上流感病毒

今天，我们在这里举行隆重的清明扫墓活动，是希望同学们能不忘先烈，更重要的是，希望同学们能学习先烈们高尚的品格和无私的精神，从而使自己成为具有高尚品质和良好道德修养的合格建设者和接班人此外，我还希望你们能懂得珍惜生命先烈们为了我们今天的幸福，不惜献出自己最宝贵的生命，这是何等的高尚然而，现实生活中，有些人玩物丧志，有些人自私自利因为一点点小小的困难，就让他们退缩;因为一点点小小矛盾，就让他们大动干戈同学们，面对这些烈士的在天之灵，让我们永远记得去珍惜生命，珍惜亲情，珍惜生活中一切美好的东西，为他人带来快乐，这才是我们少先队员学习英雄，缅怀先烈的真谛长期以来，我们吕家坪镇中心学校一届又一届学生淳朴向上，团结拼搏，走向社会，成为国家的建设人才