“六年前我开始在这个小程序上做记录，这些年拍到的每一种鸟，都记在这里面”屏幕上，密密麻麻的条目按年份排列，每种鸟都配有拍摄时间和地点郭志宏滑动屏幕，语气里带着掩饰不住的兴奋：“这是去年新记录到的黑喉歌鸲，这是前年的绿翅短脚鹎……每隔一段时间，总能有新发现六盘山的鸟种名单，一直在变长” 从2016年至今，他用镜头和红外相机记录下的六盘山野生鸟类已达343种而在1985年的综合性科学考察中，这一数字仅为158种“种类和数量都翻了好几番，”郭志宏笑着说，“一到清晨和傍晚，林间鸟鸣此起彼伏，走在林子里，就像听一场大自然的交响乐” 穿行于林间小道，郭志宏感慨万千“过去走在这山上，植被稀疏，邂逅野生动物是可遇不可求的事

颈椎病又称颈椎综合征,是现代人群中极常见的一种病症它是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患据悉，颈椎病的发病原因主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出,韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征它的表现为颈椎间盘退变本身及其继发性的一系列病理改变，如椎节失稳,松动;髓核突出或脱出;骨刺形成;韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓,椎动脉及颈部交感神经等组织，并引起各种各样症状和体征的综合征颈椎病的症状非常丰富，多样而复杂，多数患者开始症状较轻，在以后逐渐加重，也有部分症状较重者

金耳的功效与作用及食用方法其性温而带寒，味甘具有清热滋润、化痰止咳、调气定喘、平肝阳等功效此品特点既能滋补，又能清泄常作为肝肾阴虚、肝阳偏亢的高血压病、肺热伤阴、咳嗽痰多或气喘等病症的保健食疗之品制法：将金耳用温水泡发，去杂洗净撕片百合用温水泡发洗净锅内放入适量水，加入百合煮至将熟，加入金耳、白糖，煮至百合、金耳熟透，出锅装碗金耳主要用于制作各种素菜用金耳烹制的素菜具有特殊的色、香、味，是筵席上不可多得的佳肴金耳富含胶质，用冰糖炖食，不仅滑嫩爽口，还有清心补脑的保健作用金耳性温中带寒，味甘，能化痰、止咳、定喘、调气、平肝肠，主治肺热、痰多、感冒咳嗽、气喘、高血压金耳主要用于制作菜肴，特别是制作各种素菜，具有特殊的色、香、味，是筵席上的佳品

这个时候妈妈应该多吃一些有助于脑部发育的食物，比如说核桃，宝宝都是可以吸收到的，这个时期不可忽视2妈妈睡眠要提高大脑是人体非常重要的一个器官，它的作息也是很有规律的，要在休息的时候得到充足的休息，尤其是要保证孕妇的睡眠时间，只有妈妈睡好，肚子里的宝宝才能够有充足的大脑休息和发育的时间，不可过度劳累，该睡觉的时候就要按时休息，为了宝宝的脑部发育，妈妈们应该多注意自己的身体3妈妈饮食要合理再慢怀孕期间饮食是非常重要的，尤其是很多人家都会给孕妇准备很多很有营养并且大补的食物但这个时候也要注意适量，很多东西宝宝也是吸收不了的，一定要择优而取，尤其要多吃一些对宝宝脑部发育有帮助的食物，这样就可以事半功倍了