想必大家在日常生活中都曾出现过手脚发冷的情况，特别是在进入冬季之后，随着气温的不断下降，如果保暖不够就会出现手脚冰冷的情况但是，这种手脚冰凉都是短暂的，随着气温的回升、衣物添加，就会逐渐缓解和消瘦，而糖尿病患者则不相同在出现糖尿病之后，患者不单单会有血糖指数的异常波动在血糖控制不当的情况下，患者往往还会出现其他并发症，比如血管病变、神经病变都是常见的问题当患者血液循环受阻(周围血管出现病变，影响到身体远端部位的血液循环)、出现周围、感觉或自主神经病变(患者感知能力下降、无法感受到温度变化)之后，患者就可出现手脚冰凉的异常症状那么问题来了，糖友经常感觉手足冰凉，到底该如何做才能缓解症状呢1、控制血糖：大家要明确的认识到一点，任何糖尿病患者出现的不适症状、并发症，都是建立在了血糖控制不当的基础上

有水当思无水之苦，有电当思无电之痛……如果说干旱是缺水缺电的“天灾”，那么比“天灾“更严重的则是”人祸“，随处可见的人为浪费水电是缺水缺电的直接原因在我们身边，经常见到这样的现象，有的男同学，打开了供同学们洗手用的水龙头，用水打水仗;有时水龙头旁没人，水却在哗哗地流着;大白天，教室的灯亮着，有时，教室里只有几个人，却开了七八跟电棒咱们学校要求：做操时，放学后，教室的灯要关闭，但有班级时常忘关“节约用水，节约用电”，并不是限制人用水用电，更不是不让用水用电其实，节约水和电是让人合理地用水，高效率地用电节约水电并不影响我们的生活质量我国《水法》指出，水资源属于国家所有，即全民所有世界各国也都规定，水是公共财产

以下几类人群在使用肥皂时需要特别谨慎： * 敏感肌肤：敏感肌肤的人群皮肤屏障较为脆弱，容易受到外界刺激使用碱性较强的肥皂可能会加重皮肤敏感症状* 干性肌肤：干性肌肤的人群皮肤油脂分泌较少，使用肥皂洗脸可能会使皮肤更加干燥* 皮炎、湿疹等皮肤病患者：这类患者的皮肤已经处于病态，使用肥皂可能会加重病情对于以上人群，建议选择温和、无刺激的洁面产品如果一定要使用肥皂，可以选择那些添加了保湿、舒缓成分的肥皂，并且使用频率不宜过高3肥皂与其他洁面产品的比较与选择建议 与肥皂相比，市面上还有许多其他类型的洁面产品，如洗面奶、洁面乳、洁面膏等这些产品通常含有更丰富的成分，能够针对不同肤质提供不同的清洁和保养效果

(2) Act, ask and guess---What does he/she doStep 3: Presentation:1Talk about the great people in 2021(1) Watch the screen and think: Who are theyWhat are their jobs(通过课件呈现“感动中国”的人物)(2) T: They are called the Great People in 2021他们是被评为“感动中国的2021年度人物中的几个Do you know their names(介绍6个人物的姓名学生活动：介绍人物姓名，摆放相应人物的复读机、图片和文字介绍材料