睡前喝水并不一定会导致水肿，按摩敲打胆经，可以舒经通络晚餐要清淡：晚餐控制食量，并且要少盐油，以素食为主蔬菜中忌用大量的葱、韭、姜、大蒜等辛辣食品，南瓜、雪里红、生冷水果等也应忌食多吃利水消肿的食物，如香蕉、马铃薯、胡萝卜、酪梨、橘子等红豆，薏仁都是排水上品，可以用红豆、薏仁、黑米、白芸豆、赤红米、小米仁和红枣煮成粥，改善水肿睡前少喝水：睡前喝水并不一定会导致水肿出现水肿主要是两方面原因，一方面是因为个人体质问题，本身体质容易水肿，在睡眠中代谢不好，或者排水不利，第二天醒来就会水肿另一方面是，喝水方式不对，一下子牛饮白开水解渴，就容易水肿睡眠时候，人体依然代谢，需要补充一定的水分，否则第二天醒来，身体会出现脱水现象

提到五月病，可能很多人没有听说过，不了解是什么病，其实所谓的五月病指的就是在五月份的时候，出现没有精神、心情不好、全身乏力等不适表现，人们将这些不适症状称为五月病所以说五月病并不是一种很严重的疾病，主要是需要通过心理调节来改善，保持良好的心态，可以更好的恢复健康的状态那么得了五月病以后，怎么做才能有效的调理呢想要缓解五月病的不适症状，日常就要尽量做好以下这些事情1、调整好心态保持良好的心态，对于很多疾病的治疗都具有辅助的作用，如果患者的心情总是不好，平时注意力很难集中，不管做什么事情都不开心，很抑郁，很容易导致病情加重所以说保持良好的心态是很重要，对于改善五月病也是非常有帮助的2、外出旅游有时间出去多出去走走也可以改变一个人的状态，旅游有时候不仅仅是游玩，还可以调整自己的状态

二、新课探究（一）探究一小胖的想法和我们是一样的，他决定从身边的小事的做起，节约用水出示：小胖家如果每天节约水30千克你能根据这个条件提出一些什么数学问题呢学生反馈：一周可以节约多少千克水呢一个月可以节约多少千克水呢（按30天计算）一年可以节约多少千克水呢（按365天计算）你们能帮他算一算吗学生练习、汇报这道题你是怎么想的，数量关系是什么怎样列算式在计算的时候要注意什么呢出示：当因数末尾有零的时候，可以先把零前面的数相乘，再看因数末尾一共有几个零，就在得到的积的末尾添上几个零（二）探究二实际上节约水资源也可以节约水费的开支，关于水费的问题小兔帮小胖算了这样一笔帐出示：小胖家去年共缴了1224元的水费，它想请大家帮它算算小胖家平均每个月缴多少元的水费

[课件]齐读学生板书中的词语师：这就是谭老师言传身教的人生价值：人生的价值是什么是大公无私，是为他人着想，为集体着想，为国家着想……[课件]六年级上册语文名师推荐教案【篇2】《祖父和我》教学目标：了解朗读中的几种基本语调，能准确、清楚、有感情的朗读课文;并通过朗读引导学生感受浓浓的祖孙情和作者向往自由的情感[设计说明]：朗读是语文学习的重要方法，要善于运用朗读促说话、朗读促写作、朗读促理解及朗读促感悟重点难点：1引导学生在反复朗读的过程中体会作者的情感是本课重点2作者把“我”对祖父的深情与祖父对“我”的爱融入大花园的生活再现中，“我”对事物的热爱、自由自在的成长与祖父的爱密不可分，这是学生学习的难点