如果一个人长时间的暴饮暴食，胃脏的负担就会加大，胃里面大量的分泌胃液，不仅容易对胃黏膜造成刺激和损害，还容易反流到食管导致食道黏膜受到过度的刺激三、避免睡前进食，或者吃了饭之后立即躺下休息很多人有熬夜的习惯，在熬夜的时候感觉到肚子饿了就想加个餐，吃了东西就准备睡觉，这样做就会使胃内压增高，身体处于水平状态，也容易使胃液反流，让人的食道粘膜受到刺激所以吃了饭最好要等到半个小时之后才能躺下休息或者睡觉，因为在这半个小时内，胃脏就会对摄入的食物进行消化分解，然后进入肠道，胃里基本上排空就不会让胃粘膜和食道粘膜受损友情提醒：胃食管反流患者在睡觉的时候也可以将床头抬高到15~30度左右，这样也能减少反流的情况发生

2、辨一辨：下面哪些图形有周长，哪些没有，为什么(出示课件)五、总结今天这节课你们学会了什么有什么收获板书设计：什么是周长图形一周的长度就是图形的周长数学教案相关三年级数学上册什么是周长教案篇2教学目标：1、知识与技能：结合具体事物或图形，通过观察、操作等活动，认识周长能测量并计算三角形、长方形、梯形等图形的周长2、过程与方法：在具体情境中，培养观察能力、动手操作能力及合作能力3、情感、态度与价值观：感知周长与实际生活的密切联系;建立初步的空间观念教学重点： 认识周长，会测量并计算基本图形的周长教学难点： 理解周长的含义，初步探索各种图形的周长的测量和计算方法教学关键：结合教材提供的具体情境，让学生通过看一看，描一描，摸一摸等活动获得丰富的感性认识，在体验、交流活动中使学生的感性认识升华为理性认识

随着工作节奏的不断加快以及久坐时间的不断延长，颈椎不适出现的频率一直在不断升高如果长时间放任不管，导致颈椎严重变形的话，对身体健康造成的负面影响将会非常严重只不过对于这一点，很多人都不是十分了解，经常会认为颈椎病只能导致肩颈不适，这种观点是非常不可取的那么当颈椎出现不适时，应当怎么做才能有效缓解呢1、热敷按摩对于经常出现肩颈不适问题的朋友而言，不妨在睡前多对颈椎进行热敷按摩通过适度的热敷按摩，可以很好的促进颈部血液循环，避免颈部肌肉过度疲劳或僵硬，对于缓解肩颈酸痛、预防颈椎病是非常有帮助的具体的热敷方法是将温热的毛巾放置于颈部不适处，随后用掌心对其进行适当的按压或拍打不过在此过程中一定要控制好手掌力度，如果用力过猛的话，是有可能加重颈椎不适的

) 2、(出示挂图或课件)同学们，今天老师给你们带来了什么(是一幅山水画)请你们看看画上都有什么(指导学生按一定的顺序观察)今天咱们就来学习一首谜语诗《画》(板书课题)(用一幅画引出课题，让学生感受美，欣赏美，在美的情境中进入课堂，受到美的熏陶，体现课程整合的思想)对话平台欣赏教师配乐朗诵课文，学生边听边欣赏画(让学生整体感知课文，体会大自然的美和诗句的韵律美)识字1、 同学们也想读吗要想读得好得先过生字宝宝这一关，你们有没有信心2、 出示本课生字，你认识哪个就读哪个说说你是在哪里认识这些字的(引导学生交流识字经验，增强学生识字的信心和识字的愿望对识字量大的学生及时鼓励)3、 自读课文，边读边用自己喜欢的符号画出生字表中的生字，借肋拼音多读几遍