看了看配料表，映入眼帘的是十几种食品添加剂，甚至出现了甜蜜素（环己基氨基磺酸钠），它是一种非营养型合成甜味剂，其甜度为蔗糖的30倍，而价格仅为蔗糖的1/3长期喝这种饮料代替粥，会造成营养不良，增加患糖尿病等疾病的风险3高纤粗粮饼干 假象：高纤粗粮有助于保持身材 真相：高纤粗粮可能越吃越胖 近年来，高纤粗粮饼干可谓异军突起，如八宝杂粮饼、全麦饼、五谷珍宝消化饼干等，口味上也有多种选择，如野菜味、葱鲜味、芝麻薏仁味等中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红指出，粮食、豆类中含的主要是不溶性纤维，较粗糙，很多习惯精米白面的人不喜欢这种粗糙感对他们来说，含量3%的粗纤维食品就很“扎嗓子”了，而一些高纤维饼干的纤维含量可高达6%甚至10%以上

因此，肥胖的人，需特别警惕该病的发生3、偏食喜爱高脂、高油食物的人，也特别容易诱发该病过高脂肪的摄入，会增加肝脏的负担，干扰脂肪的代谢，使得脂肪在肝脏中大量堆积，然后造成营养过剩性的脂肪肝4、营养不良长期节食、饥饿、厌食或者是有肠道病变的人，易导致营养不良，热量供应不足，蛋白质供应下降，然后使得脂肪含量增加，释放出大量的脂肪酸进入肝脏，造成肝内的脂肪堆积，然后诱发该病5、活动过少平时运动过少的人，特别是中老年人，生理机能会慢慢减退，内脏功能会逐渐退化，代谢功能会下降这类人体内的脂肪难以转变成能量，然后在肝内大量堆积，诱发该病另外，肝炎、糖尿病、药物中毒等患者也容易诱发该病上述就是几种容易诱发脂肪肝的人群，有上述习惯的人群，平时做好预防，避免该病的发生

认识1个偏旁“心”2、正确、流利地朗读课文，背诵课文3、了解课文内容，产生对首都北京的热爱之情教学建议(一)识字写字1、识字(1)在本课13个生字中，“诉、走”是平舌音，“想、能、京、广”是后鼻音，“城、升”既是后鼻音，又是翘舌音，要注意读准(2)教师要启发学生联系学过的字，用多种方法识记生字如，“京”可以根据“惊”字，用“减一减”的方法记;“北”与“比”、“走”与“足”、“升”与“开”可以通过比较记忆;“告”字可用字谜“一口咬掉牛尾巴”记忆借助“想”字认识偏旁“心”(3)巩固认字的方法①做一做“结苹果”的游戏：生字卡片做成苹果形状，分发给学生黑板画上苹果树，教师导语：“秋天到了，苹果成熟了……”拿有卡片的学生把“苹果”贴于“苹果树”上，随机复习生字

“钉子是敲进去的，时间是挤出来的”把握好空闲的时间，把时间充分利用起来，就能做到从容自如举一个我们自己的例子，它其实平常无比，但是每个人都会有感受在刚刚过去的十一假期，如果某一位同学天天沉溺在游戏和电视剧中，那么，这7天他其实只做一两件并无意义的事，这样的7天只相当于一天;如果另外一位同学合理安排时间，读书学习、探索新知，在一定意义上说，他是不是让这7天变成8天，甚至更长呢时间在我们的手中，可以创造价值，也可以空留遗憾作家朱自清在《匆匆》中写道——洗手的时候，日子从水盆里过去;吃饭的时候，日子从饭碗里过去;默默时，便从凝然的双眼前过去同样，我站在这里，时间便从我们中间，从我的唇齿开合中过去同学们，让我们从现在起做时间的主人，珍惜生命中的每一分每一秒，开创造更加灿烂辉煌的明天吧