第七，葡萄柚葡萄柚当中的酶能够影响人体利用和吸收糖分的方式，会使糖分不会轻易地转化为脂肪储存在身体当中，也就能够起到很好的减肥效果第八，猕猴桃猕猴桃当中有非常高含量的食用纤维，它能够使人体的消化更好，并且能够带走身体当中的一些油脂和有害物质，能够预防便秘，对减肥很有帮助第九，菠萝菠萝当中含有丰富的菠萝蛋白酶，它能够分解蛋白质，并且有效的去溶解脂肪，特别是吃了肉类的物质它是能够助消化的，减少人体对脂肪的吸收，从而就达到了瘦身的目的第十，柠檬柠檬里面有柠檬酸和苹果酸等有机酸，还有其他大量对人身体有好处的物质这些物质能够直接的促进胃中蛋白质的分解，增加了肠胃的蠕动，有助于消化和吸收，起到了瘦身和减肥的作用

(小兔比白羊多4只;白羊比小兔少4只)教师：同学们说得很好，我也说一句，小兔的只数是白羊的3倍他们知道这句话是什么意思吗(在学生感到迷惘时，揭示今天的学习内容板书：倍的概念)二、探究新知1教学例1(1)动手操作(指名学生上台摆)第一行摆：第二行摆：2个3根(教师只说2个3根，让学生思考2个3应怎样摆)(2)教师揭示倍的含义，指着学生摆的两行小棒小结：第一行摆了3根小棒为一份，第二行摆了2个3根是2份，我们就说，6里面有2个3，6是3的2倍(3)教师在第二行添上3根小棒，问：第二行里有几个3根第二行的小棒数是第一行的几倍呢让同桌学生两个互相说一说，然后指名说再添上3根呢(4)摆一摆，说一说8是4的几倍

可以产生身体所需的胆固醇，又能降低中风出现的概率为了不破坏ω-3脂肪酸，深海鱼类吃法应以清蒸为主4、豆制品：豆制品中含有丰富的氨基酸和不饱和脂肪酸等成分，都利于新陈代谢多吃豆制品可以对心脑血管有保养作用，不过豆制品吃多了会腹胀所以，应控制豆制品数量5、芹菜：芹菜含有丰富的芹菜碱、维生素C、纤维素等成分，因此多吃芹菜和芹菜叶都对心脏以及血管起到保护作用，自然能够预防心脏病等病症形成6、马铃薯：马铃薯含有丰富的钾元素，多吃马铃薯可以补充钾元素适量的钾元素有利于预防心脏病，再加上马铃薯中含有大量的维生素C，对于心脏病等类型的病症预防有显著作用7、海带：海带中含有丰富的纤维成分，利于促进消化和大肠吸收等等

印度尼西亚共和国，简称印尼是东南亚国家，首都为雅加达与巴布亚新几内亚、东帝汶和马来西亚等国家相接由约17508个岛屿组成，是全世界最大的群岛国家印度尼西亚一词源自希腊语的印度(Indus)及岛屿(nèsos)，指印度各岛此名称自18世纪即已存在，早于独立的印度尼西亚英国民族学家乔治·温莎·尔耳于1850年发表了“Indunesians”一词，但其较偏好使用“Malayunesians”-指东印度群岛及马来群岛的居民在同篇期刊中，尔耳的学生詹姆士·理查森·洛根则以“Indonesia”指东印度群岛