多吃猕猴桃能够使机体的血液循环得到较好的促进，从而把体内的垃圾和毒素较好地排出体外，进而使得甲状腺结节得到有效的消散，避免病情的持续恶化而引发甲状腺癌2苹果苹果在养生领域是极负盛名的，俗话说一天一苹果、医生远离我，这也能够说明苹果的养生功效之强在苹果当中含有丰富的果胶，维生素以及膳食纤维，能够使身体获得充足的营养供给其中的果胶能够快速的排出体内的毒素，确保内分泌功能的正常运转，从而有效地逆转甲状腺结节，使甲状腺得到较好的保护3油菜油菜是一种比较常见的绿叶蔬菜，它所含有的纤维素和维生素是非常丰富的，能够使机体的新陈代谢速率得到显著提升，从而帮助机体快速的将体内的垃圾毒素排出体外特别是对于甲状腺结节患者来说，多吃油菜能够起到散结的功效，使得自身的病情得到不断的改善

你有过胡乱打扫教室、包干区卫生，而不去想这是不对的情况吗你有过随手扔下一张废纸、一个零食袋吗你有过打开学校的自来水笼头，而没有及时关上吗你有过为我们学校建成优美的“学园、乐园、花园”提一个建议，出一个点子吗同学们，要把我们学校建成一个花园式的绿色学校，还需要我们师生一起努力，人我做起，从身边的小事做起，从力所能及的事情做起，参与环保活动，培养环保素养，人人争做环保卫士不要把它想象成很在的事情，环保就在我们身边当你捡起别人掉下的一张纸时，你就已经做成了一件环保的事情;当你记得及时关灯，不浪费用电;当你用好水笼头能及时关掉，而不让水白白流掉;当你下课、活动时能做到有秩序、有克制，而不是高声喧哗;你就已经在做着环保卫士应该做的事情了

板书设计：教后：这次教《藤野先生》，好几个同学问了这样的问题：文章既然是写藤野先生，为什么好多笔墨不是写他前几节文字好像与藤野先生联系不起来，似乎不搭界，是不是废笔文章到底是写鲁迅自己还是写藤野先生，简直弄不清楚学生质疑突破词句的局限，进入选材、谋篇的探索，思考问题能力加强原打算该课文两课时授完，课堂上小周同学提出关于“日暮里”的问题，引起了争论，临时改变计划放手开展讨论，授课延长一课时小周认为“思考和练习”的第二个题目有欠妥之处“为什么一直记得‘日暮里’、‘水户’两个地点”，后者可理解，表露了鲁迅强烈的爱国主义思想感情，而前者难以解释，拉扯不到爱国主义思想感情上有同学认为文中的话不一定每个句子都包含什么意思，法国大作家雨果就曾这样说过;有同学表示异议，认为长篇小说尚可这样说，短篇小说，篇幅短的散文，如是好文章，就不应如此

对于睡觉这件事，自古以来分来两大派系----一个是以父母为首的“早睡早起派”，另一个则是以年轻人为主的“晚睡不起派”尤其是每逢放假的时候，这两派的冲突也变得更为白热化，父母每天会用三句话，来不断碾压晚睡不起的年轻人-----你怎么还不睡-----你怎么还不起-----都说了要少熬夜问题是，早睡早起真的就健康吗实际上，早睡早起，一部分是因为上班、上学的要求，毕竟迟到了可要罚站或者罚款啊而另一部分，早睡早起也是督促我们需要早点入睡，保证睡眠时间充足，保持精力充肺理论而言，无论是早睡早起，还是晚睡晚起，只要保证饮食、运动、工作以及睡眠质量保持一致，实际上并没有多大区别但现实生活中，晚睡的人往往会更容易遭受外界的诱惑，导致睡眠质量差、疲惫、抽烟喝酒等，从而给身体以及生活带来不太好的影响