2、避免出现直腿弯腰在日常生活难免会出现需要搬、捡物品的情况出现，对此有很多人都会以直腿弯腰的方式来进行这些活动，如此之下的确会更为省时省力但对于腰突患者而言，却是很可能会导致病情加重在直腿弯腰的姿态下，当腰部发力时会对椎间盘形成较大的剪切力，很可能会导致腰突病情加重若腰突患者有需要搬、捡物品的情况，正确的方式应该是，首先让身体直腰、屈膝缓慢蹲下，再捡、搬起重物后，再使臀部、腿部的肌肉发力，使臀部及腿部的力量配合腰部来将物品抬起如此之下，便会将所有的压力都集中在腰部，从而减轻腰椎的受损程度3、避免出现跑、跳等剧烈的腰部运动跑、跳运动对于健康人而言可谓是再简单不过，但对于腰突患者而言，却是会导致病情加重

3小游戏：Guessing game(意图：巩固、提高学生对新语言项目的实际运用能力)教具：各种地点的图片in the office、in the zoo、at school、at home、in the park、in the classroom人物图片Betty、Peter、Li Yan、Linda、Miss Wang、Kate、Joe做法：教师将图片贴在黑板上两个学生一组配合，一个学生背对黑板，另一个学生将其中一个人物的图片放置在一个地点图片下，然后问：Where is Betty让背对黑板的学生猜，猜对答案，全班学生说：Yes, you’re right没猜对则说：No也可直接告诉该生：No

” 继镇江香醋于2011年取消添加防腐剂“苯甲酸及其钠盐”，山西老陈醋是第二个取消防腐剂的醋品类地理标志产品食品安全博士钟凯对此表认可，“如果酸度较高，微生物难以繁殖，因此不加防腐剂也是可行的实际上老陈醋是可以没有保质期的，厂家根据工艺需要添加或不添加防腐剂，最终目的都是为了保证消费者在购买以及消费过程中，醋不会变质”他对本刊记者说另一方面，天津科技大学食品工程与生物技术学院教授吕晓玲则认为：“一概取消防腐剂的使用是不合理的，不能保证食品的安全，尤其是调味品类，不属于开封后一次性消费的食品，如果食品本身的成分不足以抑制微生物的生长，添加防腐剂则是必要的，是保证食品安全的必要措施” 新标准执行前，市面上已有6度山西老陈醋

学生甲：朗读……师生点评再读学生乙：朗读……师生再点评再读学生丙：朗读………………结合写作时代背景和借助课前发给的资料，知人论世，让学生热烈讨论，充分调动学生学习积极性，让他们定准调子，明确：整首词基调：自豪，陶醉，敬佩第一句：有感叹回忆之感读出陶醉之情“千古风流人物”，稍微重读，缓慢，渐渐地把调子提上去尤其要反复揣摩推敲这一句，因为它是真正体现苏轼的豪迈词风第二句：调子降下来，抒情，平缓，读出向往之情第三句：升调，语速要快，有节奏感，“穿”“惊涛”“拍”“千堆雪”要重读，读出排山倒海的气势来第四句：降调，轻柔平缓第五句：“遥想公瑾当年，小乔初嫁了”读出平和，羡慕;“雄姿英发”读重音，读出崇拜无限仰慕之情