概 述 高跟鞋女人是我们在日常生活当中对一种女性朋友们的比喻，这一类的女性朋友们往往都是一些办公室的白领，因为她们每天上班的时候都是坐在电脑前，往往一坐就是坐一天，而且每天都会穿高跟鞋，这种人的生活压力都是比较大的，所以他们的身体健康情况往往都是处于亚健康，会伴随着一些胃病等消化系统的疾病另外有些人可能因为工作压力比较大，还经常会失眠，这一类的人群被称作是高跟鞋女士步骤/方法： 针对于这样的一类人群到底应该怎么样养生可能是大家最关心的一个问题，就是这一类的人群因为工作压力比较大的情况，所以他们的三餐进食往往不规律，所以首先应该从饮食方面做一个调整，三餐一定要定时定量去吃而且一定要做到营养搭配，早餐可能时间比较紧张，往往很多人就吃一块面包或者是在上班的路上随便买点东西喝一杯咖啡就解决了，其实这种早餐对人体的伤害是比较大的，而且营养也比较少，最好每天能够早起十分钟，好好的吃一顿早餐，早餐一定要包括蔬菜优质的蛋白，还要有适当的碳水化合物

师生合作读一读师读飞卫老师的话，男生读纪昌练习的过程，女生读成功的喜悦五、绝知此事要躬行——学生自主学习，体验批注过程1练到这样到家的程度，你为他高兴吗可是飞卫却有提出更高更难得要求——把极小的看成很大的东西①课文第三段也是先写了____________，又写了___________，最后写了____________找到写纪昌练习的句子，自己学着刚才的方法品一品你可以抓住某个词语或某几个词语，谈谈你读出一个怎样的纪昌把你的体会批注在书的空白处②出示：纪昌记住了飞卫的话，回到家里，又开始练习起来他用一根长头发，绑住一只虱子，把它吊在窗口，然后每天站在虱子旁边，聚精会神地盯着它③学生汇报：(预设：学生可能会从“每天”“聚精会神”“盯着”等词语汇报

教学难点：1、了解作者是怎样把养花的乐趣写具体的2、学习课文写法，选择一种你喜欢的花草写一个片段教学过程：一、复习、谈话，引入本课谁养过花请举手，说说你的感受老舍先生养花有什么感受呢(乐趣)我们来继续学习课文二、读讲课文1、请你默读课文，看看课文是从哪几方面来写养花的乐趣的(学生列提纲，教师巡视，发现问题随机解决)请同学按提纲上的内容读一读相关的段落2、请你再默读课文，举例说一说，课文是怎样把养花的乐趣写具体的，还有什么问题没解决(自读——批注——讨论——交流)点拨：(1)为什么只养好种易活，自己能奋斗的花什么叫“奇花异草”教师：这与老舍的性格有关，对花草提出了一个内在的标准，不追求外形大小，色香，要自己奋斗

★了解诗歌常见的表现手法，景物描写对揭示诗歌主旨的作用★把握诗歌的景与情，学会鉴赏诗歌的方法教学过程一、古典诗歌相关知识复习二、我们刚感受了浪漫主义诗人李白的风格，其中大胆的想象和夸张所塑造的华丽神奇的景象给我留下了深刻得印象，接下来我将要认识的是一位生活在唐朝由盛转衰时期的现实主义诗人——杜甫，通过他的作品，去解读他的思想杜甫，字子美，世称杜少陵、杜工部，自号“少陵野老”，他的一生正好赶上了安史之乱，备尝了人生坎坷的艰辛这也使他形成了忧国忧民的思想，并且在他得作品中得到体现可以说他把自己的生活状态都写进了诗歌，所以他的诗历来被称为“诗史”，而他则被称为“诗圣”今天我们将要学习的是安史之乱期间作者在成都时所写的一首《蜀相》