5、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救6、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助7、在游泳中遇到溺水事故时，现场急救刻不容缓，心肺复苏最为重要将溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，保持呼吸通畅；应将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道；将溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂，或抱其双腿将腹部放在急救者肩部，做走动或跳动"倒水"动作恢复溺水者呼吸是急救成败的关键，应立即进行人工呼吸，可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方式，在急救的同时应迅速送往医院救治防溺水国旗下讲话稿【篇3】尊敬的各位老师，亲爱的同学们：大家好

然而，有些人却不这么做：走在大街上随地吐痰，随手扔垃圾，即使不远处就有垃圾箱，也不肯多走一步;上课不专心听讲，做小动作;走在花园里践踏草坪，使环境得到了破坏……等等，诸多令人寒心的不文明表现，他们如此不尊重别人的劳动成果，难道我们不觉得这些人是可耻的吗点滴在于勤，劳动最 光荣各位朋友们，从这一刻起，让我们都来提高自己的道德素养，养成良好的文明习惯，珍惜别人的点滴劳动成果吧只有尊重别人，别人才会尊重自己，所以，让让我们从自身做起从小事做起从现在做起我的演讲完毕，谢谢大家国旗下的讲话五一劳动节演讲稿【篇3】亲爱的老师、小朋友：早上好今天我在国旗下讲话的题目是《劳动最 光荣》小喜鹊，造新房，小蜜蜂，采蜜忙

猴头菇怎么吃猴头菇在菌类蔬菜里面，是一种名贵的食用菌，被列入八大山珍之一猴头菇具有很好的使用功效，具有营养与药用的结合猴头菇有增进食欲，增强胃粘膜屏障机能，提高淋巴细胞转化率，提升白细胞等作用，故可以使人体提高对疾病的免疫能力常吃猴头菇，无病可以增强抗病能力，有病可以其治疗疾病的作用下面是猴头菇的一些食用方法： 1、蒸蛋:先将猴头菇清洗干净，接着用刀切成小块，放到碗里后再打进去一个鸡蛋进行搅拌将两者充分的搅拌之后，放进锅里蒸十分钟左右，取出后就可以吃了2、猴头菇炒肉:把准备好的猴头菇提前泡好并清洗干净，再把它切成片状，准备适量五花肉把它切成片状，在锅中放适量食用油，把五花肉入锅炒到变色，再放入切好的猴头菇，快速翻转均匀放少量生抽蚝油调味，最后放适量食用盐，炒熟以后直接出锅就能吃

西北角·中国甘肃网记者 宋芳科 2009年，一列西去的列车驶出河西走廊，载着22岁的董宏亮，也载着他滚烫的青春与朴素的理想，奔赴两千公里外的南疆戈壁从此，他的人生与边疆教育紧紧相连，把最美好的年华安放在兵团第十四师224团中学的三尺讲台上，一守已是十七年作为河西学院文学院2009届毕业生，那年夏天，董宏亮主动报名参加学校赴疆实习支教项目谈及最初的选择，董宏亮坦言，当时只是想趁着青春，去祖国最需要的地方历练，用所学知识做点实实在在的事初到224团，茫茫戈壁一望无际，大风起时黄沙漫天简陋的校舍、供暖不足、频繁的沙尘天气，是这里最真实的日常冬天教室寒气逼人，夏日沙尘渗入校舍，办学条件远比想象中艰苦