腹部肥胖是一种非常多见的现象，尤其是对于长时间久坐不爱运动的人群来说，会导致过多的脂肪堆积在腹部的皮下，从而形成比较明显的腹型肥胖现象一旦出现腹部肥胖现象，不但会影响到外在形象发生，还会导致内脏脂肪增多，出现脂肪肝等一系列疾病的概率也会相对增加，对健康危害比较大所以在腹部出现过多脂肪现象的时候，一定要注意做好饮食方面的调整，并且要积极进行运动尤其是以下几种运动每天坚持锻炼，能够起到消除腹部脂肪的作用，不妨看看哪些运动能够快速消除腹部多余脂肪一、慢步跑很多人认为，想要消除腹部多余脂肪，就应该进行局部的运动，比如呼啦圈或者是仰卧起坐等但是，如果想要通过局部运动达到消除体内多余脂肪的作用，必须长时间进行局部运动，否则就起不到任何消脂减肥功效

对待这一问题，大家一定要引起重视2、体重健康对于体重问题，很多人都不是特别重视，经常会认为体重过重或过轻只会对外貌产生影响，这种观点一定要及时改正事实上，体重是否健康对人体各项机能的影响都是非常大的对于过度肥胖的人来说，身体负担会明显增大，是很容易引发脏器类疾病的而对于身材过瘦的人来说，则很可能会出现营养不良的状况，这对于延长寿命也是非常不利的3、腿脚有力想要拥有健康强健的身体，养成良好的运动习惯是必不可少的，但想要顺利开展各类体育运动，拥有健康的双腿则是非常重要的一点如果存在腿脚问题的话，除了会对日常行走造成不利影响外，对于运动保养也是会起到严重阻碍作用的因此，想要拥有长寿，保养好双腿是非常重要的

2指导书写课后田字格中的字(1)着重分析指导“戴、蝴、蝶、雀、舞”并且在黑板上田字格中示范“戴”：半包围结构，右上包左下，注意各部分位置，相互要结合紧凑“蝴”：左中右结构，相互要靠近些“蝶”：要注意右边的构成“雀”：“小”字下边的撇(丿)要长些“舞”：中间四竖要写短小、靠拢些，第三横要长些，整个字第十三画是撇折(2)学生写字3抄写词语表中列出的本课的词语六、作业超市1感情朗读课文，读给爸爸妈妈听2抄写你认为难写的生字词第二课时课时目标1分段朗读理解课文，加深感悟2有感情地朗读课文，背诵自己喜欢的部分3抄写描写窗外安静的句子，积累语言4布置综合性学习教学流程一、复习旧课，导入新课1指名朗读生字、新词，检查生字、新词掌握情况

假劣食用盐藏客舱由北京运送外地 泰州市公安局迅速立案并展开调查，警方针对假劣食盐通过长途大巴运输、出自于北京的情况，变身“乘客”多次乘坐捎带该盐的大巴车赴北京暗中调查经查，犯罪嫌疑人王某某、姜某某在北京大兴郊区租用厂房并购置包装设备，以其注册的工业盐销售公司为幌子，大量购入工业盐，而后直接将工业盐包装为小袋食用盐，冒充“加碘盐”、“深井碘盐”等产品北京青年报记者了解到，假盐产品除部分直接销往北京一些农贸市场或通过互联网发布销售信息并通过物流运送外，大部分由其销售下线胡某某等犯罪团伙骨干勾结部分北京开往江苏、山东、安徽等地的长途客车司机，由长途客运司机藏匿在客舱或行李箱内运往外地，低价批发给当地城郊结合部和农村的小商户以及食品加工小企业、小作坊