2、睡觉的时候着凉生活中有部分人睡觉时往往会习惯性的蹬被子，若是处于较低的环境下，腰部便会受到寒凉之气的侵袭，进而出现肌肉痉挛，血管收缩的问题，最终诱发腰痛的症状特别是本身就有腰部不适情况的话，当受凉之后疼痛时甚至无法完全直起腰来因此如果是此种因素所导致的，一定要做好保暖的措施，同时使用热敷按摩等方式缓解3、同房频繁有正常的生理需求确实无可厚非，但无论男性女性，同房过于频繁的话，都容易给身体带来影响，其中就包括腰部疼痛，尤其是男性；再加上频繁同房还容易损伤肾气，而肾脏又位于腰腹部，进而更会出现腰部疼痛难忍的问题4、月经影响对于女性朋友来说，假如平常的时候并没有腰痛的症状，可是来例假前后以及例假期间却有了明显的腰痛感，很有可能是月经的影响，因为经血排出较多也会损伤女性肾气，而肾脏和腰部有密切的联系

素有“百果之乡”美誉的河唇镇隶属广东省廉江市，与玉林相隔100多公里，两地气候与土壤截然不同——河唇盛产的胭脂红番石榴四季挂果，但在桂东地区很少见；当地的妃子笑等荔枝品种，也比广西早熟近一个月除了品种的“独一份”与上市的“先一步”，促成跨省买卖的关键，更在于两地间稳定开行的公益性“慢火车”——往返湛江与南宁的K9314/9311、K9312/9313次列车这趟“慢火车”自20世纪50年代起开行几经变迁升级，如今它成为老百姓口中的“扁担专线”每天9时05分，列车从河唇站开往玉林，19时55分从玉林站返程，两地单程运行时间一个多小时“也有当地老板来收番石榴的但我挑到玉林自己卖，价格能翻倍”李秋萍觉得，这趟跨省买卖很划算

笔者在教学写作中设计了下面的写作任务：假如你的朋友小华在一次旅游中遭遇了车祸，并因此成了残疾人现你写一封信给小华鼓励他顽强生活，并给出一些建议学生刚学习了“阅读部分”残疾人Marty Fielding的故事，对 Marty Fielding如何过好的生活是非常熟悉的笔者设计的写前活动如下：（1） 结合所学内容，讨论写作要点：＊ 不要失去信心，有残疾并不意味着生活不美满＊ 不要闲坐着为自己忧伤＊ 实际上，有很多事情你可以干得好＊ 你可以跟朋友去玩，养些宠物，网上学习……＊ 你可以从中得到很多乐趣（2） 讨论正文的主要结构： 第一段要开门见山讲写信的目的；第二段要详细描述写作要点；第三段要提出要求或呼吁等

我相信你再读这几句话，一定会有更深的体会自由读，指名读，齐读5、这小小的几步可以创造很多东西，历史上有成就的人，他们的一生都在和时时间赛跑， 居里夫人在她的实验室连多余的椅子都不肯多摆，害怕客人会下来聊天耽误了时间，你还知道这样一些名人和时间赛跑的事吗历史上无数的名人用他们的行动向我们证明了(齐读：假若你一直和时间赛跑，你就可以成功)这也正是林清玄先生用他一生的经验告诉我们的真理(齐读：假若你一直和时间赛跑，你就可以成功)四、情感升华1、小结：《和时间赛跑》就像一杯绿茶，它先苦后甜，让人回味无穷，它不但让我们体会到了时间的珍贵，更让我们知道珍惜时间的好处2、听，时间正一分一秒地从我们身边流逝，(出示时钟走动声)，莎士比亚说：“抛弃时间的人,时间也会抛弃他