很多爱美的人士都喜欢吃水多，因为水果里含有大量的维生素和对皮肤好的成分，你知道哪些水果有美白的成分吗我们一起来了解一下猕猴桃：抗氧化美白肌肤，所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力葡萄：葡萄是一种有强力抗氧化作用的水果，如果把葡萄连子带皮一起榨汁喝，抗氧化的作用会更好葡萄中除了富含大多数水果都有的维生素、矿物质等，还有抗癌的效果特别是女人经常吃一些葡萄，有补气血、养肝肾、乌发等健康作用苹果：抑制皮肤中黑色素的沉着，苹果所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑

谁在学我说话”然后总能听到令人兴奋而又好奇的回答课前我也让大家在生活中去寻找这个感觉，你谈谈自身的体会吧(同学谈感受)(板题：回声)(联系课前实际，拉近课文内容与同学的距离，激发同学表达愿望，自然引入课文学习)2、揭题激趣：(板书：声)你们看这是什么字平时你们听过什么样的声音今天我们要来学习一篇课文《回声》，看到课题同学们想知道什么(同学质疑)好，下面我们就带着这些问题自身读课文(因题质疑，培养了同学考虑、提问的能力同时了解了同学的认知基础和学习动机和问题取向，有利于设计教学活动，促进教学活动的高效率)对话平台自读引导同学明确学习任务，自读课文考虑：读了课文你知道了什么注意读准每一个生字的字音，划出带有生字的新词以和不懂的词句

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手掌穴位刺激手掌部位的穴道对于肾脏及泌尿的代谢有相当程度的作用，尤其以小指与无名指间的穴位为最，因此建议大家在上下班拥挤的公交车上能够手握紧拉环套，利用手与环套的触觉来按摩手掌，尤其是小指与无名指间的穴位，对促进身体代谢肯定有相当的帮助睡眠每天有良好的睡眠质量，睡足8个小时能够让皮肤及身体的新陈代谢，都能充分获得休息及滋养，让皮肤随时保持水份及养份，醒来时你自然会发现自己的脸蛋越来越小了呼吸呼吸系统不但影响到鼻子与嘴巴的形状及牙齿的咬合，许多人在睡着时，无意识地用嘴巴呼吸，久而久之会造成嘴巴中的舌头前倾，甚至影响咬合，而且下巴也会不自觉变形，因此，要矫正自己的呼吸习惯，让鼻子充分主导呼吸状态紧张感相信每个人在约会前都会十足紧张，相当仔细地妆扮自己，约会时也会战战兢兢表现出自己的最佳状态，像这样紧张时脑内会自然分泌激素，所以偶尔有些紧张情绪未必不是一件好事呢