需要注意的是在喝水的时候避免一次过量，最好是每次二、三百毫升即可，在睡觉之前不要大量喝水，以免加重肾脏的负担，使人的尿酸无法顺利的被代谢二、多吃蔬菜而在众多的蔬菜之中，空心菜是一种比较常见的碱性蔬菜，尿酸高的人若是经常吃空心菜就可以帮助身体中和尿酸，而且空心菜里面含有比较多的膳食纤维，可以增强人体的新陈代谢功能，使尿酸排泄的速度加快三、多吃水果大多数水果都属于低嘌呤食物，所以尿酸高的人平时可以多吃水果，这样也可以帮助人体减少尿酸含量，而且水果里面含有比较多的维生素、膳食纤维、微量元素，可以帮助人体补充营养，预防便秘，促进身体排毒，使人的体质增强，预防痛风的发生何谓四少一、少吃动物内脏过春节的时候人们会吃到各种各样的美食，其中动物内脏是尿酸高的人要避免食用的食物之一，虽说动物内脏里面含有比较多的营养成分，但是对于尿酸高的人来讲，吃了动物内脏就会摄入过量的嘌呤，导致身体的尿酸值升高，使人发生痛风的几率大大增加

1、引导编口诀一只手有几个手指也就是求几个5是多少怎样列式板书：1个5 1×5=5 5×1=5如果编口诀就是“一五得五”两只手有几个手指也就是求几个5是多少师生一起列式、编口诀2、尝试编口诀3只手有几个手指4只手呢5只手呢(1) 让学生试着列出乘法算式，并编出口诀(2) 小组交流(3) 汇报：3个5 5×3=15 , 3×5=15 三五十五4个5 5×4=20 , 4×5=20 四五二十5个5 5×5=25 五五二十五3、记口诀(1)齐读口诀(2)找规律记口诀(3)对口令记口诀，打乱顺序记(4)读歌谣 ，记口诀男女生齐背，个人背三、拓展应用1、我能行(练习十第3题)一五( )二五( )三五( )四五( )五五( )2、你一定会 (一句口诀说两个算式)三五十五 四五二十二五一十 五五二十五3、(练习十第4题)4、想一想5×1=( ) 5×2=( )口诀( ) 口诀( )5×3=( ) 5×4=( )口诀( ) 口诀( )5、课本第51页的“做一做’

三、要做一个有知识有能力的人知识就是力量，知识能够改变命运，能力可以创造财富一个人要想活得精彩，知识和能力是绝对不能缺少的现代社会是知识经济时代，知识更新不断加快，科学技术日新月异大学毕业，不要以为知识储备够用，即使硕士博士毕业，要想适应社会，工作顺手，你也必须保持学习和思考的激情，不断探求，终身学习能力包括很多，如自主生活能力、语言表达能力、文字书写能力、心理承受能力、人际交往能力、组织管理能力、随机应变能力、解决问题能力、探索创新能力等等我觉得对你们来讲，最最重要的能力是文字书写能力、语言表达能力、人际交往能力、业务工作能力四个方面即会写文章会说话，会交朋友会干事提高能力的途径很多，比如读书学习、虚心求教、实践体会等，我觉得最重要的是自己要有悟性，勤于实践并善于观察总结，一件事不论成败都要仔细分析原因，除了自己亲身体会以外,还要虚心向有工作经验、能力强、有本事的人学习，看看他们是怎样处理人际关系和工作难题的

柿子，味甘、涩，性寒，具有清热去燥、润肺化痰、软坚、止渴生津、治痢、健脾、止血等功能，可以缓解大便干结、干燥等便秘现象，同时也可以治疗出血、干咳、喉痛、高血压等症对慢性支气管炎、动脉硬化、高血压、内外痔疮患者来说，柿子是天然保健食品那柿子的热量是多少相关知识介绍如下本文目录 1、柿子的热量是多少2、吃了没熟的柿子会怎么样3、吃柿子注意什么4、如何按食用时间挑选柿子柿子的热量是多少每100克柿子的热量为71大卡，这个数值在众多的水果中，并不算太低，也不算太高，属于中等热量的水果我们适当的吃柿子的话，是不会导致身体发胖的吃了没熟的柿子会怎么样1、口腔不适未熟的柿子中含有较多的鞣酸，也就是单宁物质，单宁会刺激口腔中的神经末梢而产生的兴奋感，出现发麻涩嘴的现象，如吃了没熟的柿子，口腔会感觉到发麻，嘴巴有涩感，只需刷牙漱口就能去除口腔里的单宁类物质，缓解嘴麻涩的感觉