怀孕期间，女性雌激素和黄体酮增长了10倍;生产后，激素水平在72小时内迅速达到孕前水平，“过山车”的激素变化很容易导致女性情绪异常好安心妈妈心理学院创始人、资深心理咨询师沈荟馨就曾表示，在中国特殊的社会文化环境中，女性更容易有产后抑郁的出现例如孩子的性别偏好、照顾孩子的责任分配与婆媳关系等，都会对产妇造成更大的压力：“我们总说做妈妈要坚强，‘为母则刚’，但产妇并不是超人产妇已经出现了情绪问题，我们还在说‘你得为了孩子’，忽略了产妇是人不是机器，会生病，也会脆弱” 其实，在专家看来产妇的心理问题并不难发现，只是没有得到旁边人足够的重视，“有的孕妇每次来门诊都带着小本子，向医生述说时精细到每个生活片段，其实这已经有明显的焦虑症状了

（分小组讨论，用多种方法去解，比一比，谁聪明，每位同学把自己的想法做法说给你的同学听，教师巡视，参与小组讨论）生1、我先算出每一组植树的人数，就是一共植树的人数即：（4+2）×25=6×25=150（人）师：你为什么要将（4+2）打上括号呢生1：只有打括号才能先算（教师肯定，大家鼓掌鼓励）生2：我分别算出25个小组挖坑，种树的人数和25个小组挖坑种树的人数加在一起，就是一共植树的人数，即；4×25+2×25=100+50=150（人）师：孩子们，你们同意他的做法吗生：同意师：将生1、生2的两种做法板书在黑板上（4+2）×254×25+2×25=6×25=100+50=15（人）=150（人）师：真奇怪，两个不同的算式，得数怎么相同啊

因为心脏是身体非常重要的器官，可以维持正常的功能，提供动力，维持血液循环只有全身循环正常，这样睡眠质量才可以明显提高由于心梗不能给心脏提供正常的生理功能，会导致全身不适，所以导致睡眠质量下降或失眠因此，为了避免心梗的出现，保护好心脏的健康，人们需要注意生活方式的改变，避免抽烟、喝酒或熬夜，否则会导致心梗出现，最好做到以下几点，避免心脏生病1、戒烟保护心脏健康吸烟会引起和加快心血管脂肪沉积以及粥样硬化，诱发冠心病、心梗和心脏猝死，也能降低高密度脂蛋白而且吸烟对肺不好，也会增加心血管疾病的风险2、控制血压和胆固醇，健康均衡饮食高胆固醇会导致严重的心脏疾病，胆固醇越高风险越大，所以需要注意饮食、运动和药物的治疗和控制，避免血压和胆固醇的升高，从而诱发心梗

二、五仁粥 【原料】 花生仁、核桃仁、杏仁各20克，郁李仁、火麻仁各10克，绿豆30克，小米70克，白糖4克【做法】 ①小米、绿豆均泡发洗净；花核桃仁、杏仁均洗净②锅置火上，加入适量清水，放入除白糖以外所有准备好的材料，开大火煮开③再转中火煮至粥呈浓稠状，调入白糖拌匀即可【功效】 此粥有润肠通便、清热泻火的功效，适合便秘患者食用三、菠菜拌核桃仁 【原料】 菠菜400克，核桃仁150克，香油20毫升，盐4克，鸡精1克【做法】 ①将菠菜洗净，焯水，装盘待；核桃仁洗净，入沸水锅中汆水至熟，捞出，倒在菠菜上②用香油、蚝油、盐和鸡精调成味汁，淋在菠菜核桃仁上，搅拌均匀即可【功效】 本品具有润肠通便的功效，适合老年人便秘、习惯性便秘以及痔疮等患者食用