在我们中国儿女眼里，家庭团聚是一件很幸福的事中秋节是在一个凉爽、温暖的秋天晚上抬头看月光，月亮脸圆圆的，和我们一起笑天上月亮的影子有它的沉浮，我们这个世界上很多家庭都有喜怒哀乐但是今天，我们都聚在一起，一起开心，一起大声唱歌，开心地吃喝，这是非常难得的刚才孩子们的表现和家长的参与给我们留下了深刻的印象我们都来自祖国各地，在这里相聚不容易孩子应该快乐地生活，努力学习，为自己积累更多的知识和兴趣想想我们的历史文人墨客，才子佳人，中秋月仙的描写都很感人很多朋友会记得很多我用一句话“月亮，现在在海上变满了，照亮了整个天堂”来形容现在的情况是最恰当的我们都在这一刻相聚，让我们知道月亮什么时候来，向天空请酒

葡萄籽在日常生活当中比较常见，很多人在吃葡萄的时候都会把葡萄籽吐掉，而实际上葡萄籽是可以吃到人身体当中的并且会对人身体有很多的好处今天就通过两方面来跟大家了解一下葡萄籽首先，葡萄籽有什么好处葡萄籽是有非常丰富的营养，它属于一种高抗氧化的食品，里面含有的元素是能够使皮肤变得更好，但是正常情况下人是不能够直接把葡萄籽吃进去，大多数吃的都是葡萄籽的提取物，被人们称作为葡萄籽有很多人是过敏体质，如果经常的吃葡萄籽是能够改善这种过敏体质，会使皮肤的抵抗能力变强，从而达到了改善皮肤过敏的问题葡萄籽还能够保护心脑血管，因为里面的营养物质能够起到降低胆固醇的作用，还能够防止人身体出现动脉硬化葡萄籽能够起到保护视力的作用，还能够预防老年人出现白内障

]4、全班交流反馈教师相机指导学生理解重点词句，并指导有感情地朗读5、齐读5—8自然段[设计意图：在进行课文分析的同时，指导学生朗读，引导他们读出文中的滋味，体会作者在字里行间流露出的感情，做到读中感悟、读中体会、读中提升，体现了课改新理念]五、学习课文9—10自然段1、指名读课文，思考：奶奶的言行怎样影响着我2、指名回答（板书）3、自由读齐读六、回到课文第一部分，理解作者思路1、自由读1—4自然段，说说这一部分写什么2、快速读课文，找出文中写杏儿多、杏儿好的语句有感情地朗读、体会3、分角色读[根据教学思路，打破逐段分析的常规，将课文进行整合与利用，有利于直奔主题，更好地把握中心]七、课堂小结

同时要注意一点，晚餐一定要少吃，让肠胃和大脑好好休息，对睡眠也有好处2、调节情绪长期高度紧张匆忙的状态，对人的精神产生很大影响，易导致焦虑、烦躁、郁闷等不良情绪出现心绪不宁的人怎么能安然入睡，这是最主要的失眠原因情绪的调理非常必要，不妨多培养一些怡情养性的爱好，如养花、读书、瑜伽等，为生活增添乐趣，缓解烦恼带来的各种问题3、放松全身的肌肉工作一族，几乎每天都是早九晚五，还免不了加班，身体的疲劳要注意释放在晚上，可以做一些舒缓身心的临睡工作如泡泡热水脚，慰劳下疲惫的身体，再听听悠扬的音乐或是看一本养心的书，让精神也为之舒展让睡前的这一小段时间慢下来，从而整个身心放松，起到改善睡眠的作用4、按摩穴位可以每晚用按摩或拍打脚底涌泉穴的方式，直到穴位部位出现胀痛发热为止，或者每晚泡脚，同样可以刺激到涌泉穴，有助睡眠