随着我们生活水平的日益提高，对于老年人来讲，在享受丰衣足食，儿孙绕膝的天伦之乐基础上，更能决定我们幸福指数的还有我们的健康那么决定老人健康的因素中，睡眠因素又是首要的俗语讲：睡得好疾病跑，睡不好疾病找下面我们就在睡眠上做一做文章，教大家几个助眠方法，来还老人家安稳睡眠一、睡姿很重要我们常讲婴儿级的睡眠那么怎么样的姿势，才能睡出婴儿级的睡眠呢其实这里面有很大的误会，婴儿姿势的睡眠，在我们成人的世界里就要放下表面姿势的概念并不是要你模仿婴儿，非得把两个胳膊举到头上怎么放松、怎么舒服就怎么睡才是道理通过科学数据统计，让人身体最放松的睡姿为右侧卧位睡法，大家可以借鉴下此睡法为右侧身体挨床，右手屈放枕前，左手自然放在大腿上，这样可使全身肌肉得到最大限度的松弛

____餐馆被称为北京餐饮的一张靓丽的名片，它已成为众多国内外人士游长城，去____酒吧之外又一个必去的场所____以健康、美味个性的出品理念和研发创新的____意境菜使中国烹饪在世界烹饪界重新获得了极高的地位在世界烹饪以及世界餐饮市场新的消费理念和潮流中，____的烹饪以及____意境菜也使中国烹饪更好的融入其中____以自己对中国烹饪杰出的、发展的贡献，代表中国烹饪界进行多项世界烹饪交流活动，其中在日本举行的__年第一界烹饪峰会因为____的卓越影响力奠定了中国烹饪强国的国际地位____以文化、价值、时尚做为着急的经营理念成为北京以及全国最着名的文化主题餐厅并在国家餐饮界起着示范和带动作用

放射检查“通关秘籍”，看完再也不慌| 健康体检 很多人去做X线、CT这些放射检查，心里都犯嘀咕：要准备什么辐射会不会伤身体检查前后要注意啥别担心，这份超通俗的检查攻略，把所有要点都说得明明白白，照着做就够了检查前 这些事一定要提前做好 --> 1 有什么特殊情况，千万别瞒着医生 去检查前，一定要主动跟医生说明：是否备孕、怀孕，有无药物过敏史，是否安装心脏支架、钢板、假牙或体内有节育环，以及肝肾功能情况这些情况医生必须知道，才能判断你能不能做检查、该用哪种方案，避免出问题2 身上所有金属物品都要摘下来 项链、耳环、手镯、戒指，还有皮带、钥匙、手机，以及口袋里的小物件都拿出来最好换一身没有金属纽扣、没有印花图案的衣服

朗读课文和背诵课文2、从诵读中感受春天大自然的美丽景色三、课时安排：1课时四、教学过程：一、创设情景，激趣引入1、看图说话：你看了上面的图画后，你发现春天是怎样的你找到春天了吗用自己的话描述一下，好吗2、引入课题：春天的图画五彩缤纷，春天的声音变化无穷，让我们一起去欣赏春天的美丽景色二、教给方法，自主识字1、提问识字的方法看拼音、预习、问老师、问同学、爸爸妈妈教的等方法2、出示图画，玩摘苹果游戏，认识课后“我会认”和“我会写”的生字：（1）先让学生自己读，同桌读，小组读，指明当小老师领读（2）把生字苹果去掉拼音，让学生小组读，开火车读，男女比赛读，小组互相练习和互相对考3、找字卡，一个学生读，其他同学找，显示字卡