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2、保护心血管健康 首先在青豆中含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，是有利于保持血管弹性的成分，青豆不含胆固醇，可预防心血管疾病，青豆中的多种元素是可降低血液中的胆固醇的，而且有益身体的不饱和脂肪酸和大豆磷脂还可健脑和防止脂肪肝的形成3、抗癌 主要是源于青豆中含有的硒元素、皂角苷、异黄酮、蛋白酶抑制剂、钼等成分起到的作用，这些成分有利于抑制癌细胞的扩散，例如对前列腺癌、皮肤癌等都有显著效果药理研究表示，青豆中含的β-胡萝卜素也是一种抗氧化剂，可解毒，还能够降低患有心脏病和癌症的风险4、抗衰老 儿茶素以及表儿茶素 青豆中富含多种抗氧化成分，其中含有的两种类黄酮抗氧化剂比较可观，是两种可以有效地去除体内的自由基的成分，从而起到延缓体内的衰老速度，同时还可以消炎、广谱抗菌哦

get good grades 9study better 10the same as 11kind of unhealthy重点句型：-含有以上词组的11句子综合能力：能阅读介绍饮食习惯方面的文章2、情感渗透学会养成良好的生活习惯和饮食习惯，从而合理安排自己的各项工作，享受丰富多彩的校园生活二、教学准备：教师准备：1， 设计课后巩固练习的幻灯片,2部分有关事务的幻灯片3录音机和磁带学生准备收集自己和他人生活习惯的信息： 查找更多食物的英语名称预习导航:：1、 听单词录音，熟记Section A的新单词，并制作单图片2、完成1a，列出图中物品的英语单词，并识记新单词3、读1a、1c中的对话，区别My name’s Jenny

我们问他：“你不嫌脏呀”徐世华嘿嘿一笑，满不在乎的说：“手脏了洗洗就干净了”听了他的话，让我们这些空手而归的人很惭愧何思敏也是我们班出了名的“小雷锋”别看她成果不好，做起作业慢吞吞，但却特别有责任心每次当同学们离开教室时，她就会刚好将灯关掉每次打扫卫生，她都主动主动，抢先端起小盆，拿着抹布去擦窗户因为窗户比较高，她为了擦到高处的灰尘她常常要爬上窗台，进行“高空作业”每次窗户是擦的一尘不染，而她却沾了一身灰，可是她却毫不在意在我们班像他们这样的“小雷锋”还有很多：成果优异的周泉烨，忠厚朴实的潘杨涛……我就不一一介绍了，正是因为他们的付出，才让我们班更加和谐美妙假如你想相识他们，就到我们班来吧我的演讲完了，感谢大家