教你一招绝不打鼾 睡觉时打呼噜可能会让周围的人感到不开心，也会让自己感到困惑教你一个绝不打呼噜的技巧如果你喜欢打呼噜，不妨试试我们可以在日常生活中从各个方面进行调理，比如做一些训练，比如假漱口训练和卷舌训练，注意调整睡姿，多注意饮食1、假漱口练习法 在我们的日常生活中，我们可以随时进行这种练习你可以把脸颊凸起来，就像里面有水一样，以后可以缩回来，就像漱口的时候把水吐出来一样，这样脸颊就会凸起来缩回来，类似于至少要做200中的样子，直到喉咙酸酸的感觉2、卷舌练习法 什么是卷舌练习每个人都应该用自己的嘴顶住上颌骨，用力向后卷舌头注意嘴巴不要离开上颌骨如果你做这个训练，频率不低一般来说，你需要做一个50中的，让你的软腭感觉酸酸的

之所以会如此，与以下三大因素有关：1、血管痉挛：在市面上购买到的感冒药物中，有部分含有盐酸伪麻黄碱或烟酸麻黄碱等成分，对健康人群而言，这些成分不会造成过大的影响，但糖尿病患者则不相同这些药物在退烧的过程中，会导致患者出汗量增加，体内水分减少、血糖升高且服用这类药物之后，可能会造成全身血管痉挛、升高血压，增加心血管疾病出现的几率；2、用药风险：糖尿病真正可怕之处，并不在于血糖升高本身，而是因糖尿病诱发的多种并发症，比如患者会出现血脂代谢紊乱、高血压、心血管病、眼病、肾脏损伤等多个问题糖友服用的药物种类也非常多，有时还需要服用抗凝血的药物如果盲目服用其他类型的感冒药，可能会影响降糖药物发挥功效，甚至是会产生药物冲突，增加肝脏和肾脏的代谢负担

然后我用语言描述，并用纸鹤演示：“湖里的3只鹤飞走了1只，还有几只”创设问题情境，引导学生进一步理解减法的意义接着用课件演示第二个问题情境例题：“5只蘑菇，小白兔采走了2只”，引导学生尝试提出问题：“草地上还有几只蘑菇”列出算式后，学生分组讨论交流怎样算，多让不同算法的学生发表自己的想法，再通过比较，引导学生用数的组成计算，并让学生自己尝试写一些这样的减法算式，发挥学生的主动性巩固练习第1、2题用课件演示，分步进行，让学生先说题意，再列式计算，小组交流订正;还有一个练习是让学生自己动手操作，5只纸鹤能摆出几种不同的减法算式，发挥学生的主动探索能力练习的最的是乘车游戏，这个游戏时在学生学习兴奋低点进行的，起到提高学生的学习兴趣的作用，让学生在玩中学，在学中玩

四、课堂回顾，交流收获1、教师适当总结教学内容小结：今天这节课，我们通过自学、交流的方法，掌握了生字、词语，也简单地梳理了课文的脉络、划分了课文的层次通过这一节课的学习，大家对桑娜和渔夫的“穷”也有了一定的了解这个“穷”主要是物质方面的，但物质上的匮乏绝不能说明一个人的精神生活也是贫乏的，大家要记住这一点同学们，桑娜一家的生活是多么贫穷、艰辛啊生活的艰辛几乎把他们逼到了绝境，但是他们仍然顽强地生活着贫穷虽然暂时无法改变，但他们除了穷，却还有世间最宝贵的品质，那就是善良、勤劳、充满爱心，拥有了这些，我们还能说他们是一无所有的穷人吗下节课，我们就去文中细细体会桑娜和渔夫那“富有”的一面2、引导学生交流收获