一、要减少糖、盐、油的摄入量：日本科学家在临床研究中发现，人若在青、中年时期经常摄入大量的糖、盐、油，到老年后就易患老年痴呆症因此，人们——尤其是老年人平时应以清淡的食物为主，尽量少吃含糖、盐、油多的食物二、要少饮或不饮烈性酒：科学研究证实，经常饮酒的人罹患老年痴呆症的几率要比从不饮酒的人高5～10倍这是因为酒精不但能使大脑细胞的密度降低，还能使大脑细胞快速萎缩因此，人们应尽量避免饮酒，尤其应避免饮用烈性酒三、要常吃富含胆碱的食物：美国科学家研究发现，乙酰胆碱的缺乏是人们患老年痴呆症的主要原因之一因为乙酰胆碱有增强记忆力的作用而乙酰胆碱都是由胆碱合成的因此，人们应多吃一些富含胆碱的食物，如豆制品、蛋类、花生、核桃、鱼类、肉类、燕麦、小米等

2、请生齐读课文3、思考：这段文字写了托尔斯泰哪一方面的外貌特征主要是通过什么方法写的明确：主要表现了托尔斯泰须发浓密的特点，通过大量比喻和夸张来表现的4、品读：请同学们找出文中使用比喻和夸张的语句，体会这样写的好处明确：这一段文字抓住托尔斯泰面部多毛，须发浓密的特征反复描写，大量运用比喻和夸张，不仅生动写出了托翁的特点，而且使人产生美的遐想(二)第2——5节刚才我们集体研读了第一小节，下面请同学们自主研读第2—5节，看一看这几节分别写了托尔斯泰哪些方面的外貌特征，是如何写的(学生自由阅读，思考)五、布置作业八年级语文托尔斯泰传教案篇3一、研读第2—5节，理解人物形象、体会作者感情第2~5小节分别写了托尔斯泰哪些特点

早上7:00到9:00是测量空腹血糖的最佳时间如果测量时间太晚，晚于9点且禁食超过12小时，则不能称为空腹血糖此时，测量结果可能偏高或偏低，无法正确反映自身的血糖状况如果你决定在第二天早上测量空腹血糖，你应该在前一天晚上正常进食，并计算禁食时间，禁食时间不应超过12小时3、前一天晚上饮食异常为了衡量他们对血糖的满意度，一些糖尿病患者会故意在前一天晚上少吃或不吃东西虽然这确实会降低血糖值，但它毫无意义，也没有参考价值此外，如果你晚上吃得太少，很容易在睡眠中出现低血糖，这是一种更危险的情况为了测量空腹血糖，你应该在前一天晚上按时定量进食，不要刻意改变4、测量餐后血糖，从吃完饭后开始计算餐后血糖也是一个非常值得测量血糖的指标

指读(评价：①读得不错，如果你的朗读能让大家感到卧佛像活的一样就更棒了②是啊，我们似乎还听到他的呼吸声③真是“惟妙惟肖”)7、这两千多尊彩塑中，据说的有9层楼那么高，最小的只有巴掌那么大，但每一尊都精致巧妙，，这就叫“精妙绝伦”8、齐读：这段话先总写了彩塑的特点，再分别介绍三种彩塑，接着描写一尊卧佛的特写镜头，最后总写游人的感受，写很有条理下面，我们一起来读读这段话三、感受壁画的宏伟瑰丽1、莫高窟之所以被称为艺术宝库，是因为—莫高窟不仅有精妙绝伦的彩塑，还有四万五千多平方米宏伟瑰丽的壁画莫高窟不仅有精妙绝伦的彩塑，还有四万五千多平方米宏伟瑰丽的壁画(1)请同学们联系上下文看看，这句话在上下文之间起什么样的作用