”《本草正》亦载：“山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤”《本草经读》还说：“山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪凡上品之药，法宜久服，多则终身，少则数年，与五谷之养人相佐，以臻寿考”所以，凡肾虚之人，宜常食之淡菜有补肝肾、益精血的功效《随宜居饮 食谱 》中说它“补肾，益血填精”《本草汇言》亦云：“淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热”所以，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之最宜桑椹俗称桑果性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目”清·王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充 血液 ，健步履

3、身体内的热量不足在经过长时间的运动之后，如果没有及时的补充能量，很容易造成出现低血糖的症状，会导致患者头晕，恶心，四肢无力，出冷汗等4、伤病引起的后果患有鼻炎，肺炎，贫血，低血糖，以及高血压的患者不适宜进行剧烈的运动如果患有这种疾病的患者，在跑步机上的运动量过大，很容易导致出现头晕恶心的症状，这个时候患者需要马上停下来进行休息，否则很容易引起症状的加重当患者在跑步机上跑步后出现头晕恶心的症状，应该及时的停止运动，并且马上找地方进行休息，还要适当的补充水和能量如果症状非常的严重，并且长时间没有消退的征兆，应该及时的去医院进行处理我们在平时应该要加强体育锻炼，并且制定详细的训练计划，循序渐进的提高训练的强度，以得到更好的体魄

用有趣的画面吸引学生的视线，学生从情境中体会到象形字“舟"的由来这样的形式符合学龄儿童的兴趣特点，强化了学生对字形的记忆、对字义的理解5、交流并学习生字“舟、勺、川”(自由交流怎么识记这几个字并注意读音) 6、游戏-你来画，我来猜(同桌合作，一个画图，一个猜字) 7、生字放回课文，再读文(自由读，师生配合读，同桌配合读，男女生读) 8、学习剩下的其余生字“棵、轮、古”(棵与颗2个量词的区分，轮是形声字) 9、再读课文，(自由读、个别读、小组读)试背(三)复习巩固，课文拓展： 1、生字巩固：换部首，变一变 2、词语跷跷板 3、猜一猜(出示更多的图片，让学生猜是什么象形字) 4、发挥想象，古人是怎么造出这些字的

今天（10月31日），第七届载人航天学术大会在北京开幕，载人航天相关领域800多名专家学者共话数智赋能载人航天高质量发展本届载人航天学术大会以“智汇星河，数智赋能载人航天高质量发展”为主题邀请院士、国内相关领域知名专家和航天员代表，围绕空间站运行与应用、月球科学与探测、航天领域数字化等内容作主旨报告目前，中国空间站在轨运行稳定、效益发挥良好，已全面进入常态化运营与高质量发展阶段已在轨部署和实施二百多项科学与应用项目，涉及空间生命领域、空间材料科学领域、微重力基础物理领域、微重力流体及燃烧科学等领域不久的将来，中国空间站将迎来首位外籍航天员和低成本货物运输系统的访问据悉，中国月球探测工程登月阶段任务各项研制建设工作正在扎实推进