过量的酒精会对血管形成强烈的刺激作用，一旦引发血管剧烈收缩，是很容易诱发心血管疾病的，血栓也不例外2、少久坐不动目前很多人的工作状态都会处于久坐不动之中，有的人甚至会经常出现通宵久坐不动的情况这是非常不利于人体健康，尤其是对血管健康来说，长期久坐会导致血液循环严重受阻很多久坐的朋友之所以会经常出现双腿发麻、肿胀的问题，就是由于久坐导致腿部供血不足所引起的大家对于久坐问题一定要提高重视，千万不要从早到晚都保持久坐姿势，最好是每隔一小时就起身适当活动一下四肢3、少饮食过度油腻很多人不知道的是，积极调整饮食对于保养血管也有着非常重要的作用尤其是对于肠胃功能本来就比较虚弱的人来说，一定要注意均衡饮食、避免过度油腻

3、体会文中融洽的师生关系，懂得：只有善于思考，勤于观察，大胆想象，勇于创新，才能体验到尝试后的喜悦教学难点：学习冒号的用法教学时间：两课时教学准备：课件第一课时学习内容：1初读课文，认识生字新词，读顺课文，初步了解文章内容2了解小作者的创作过程，激发学生的阅读兴趣，教学过程：一、激情导趣1你逛过动物园吗谁能说说你见到的马有什么特点2你见过红马吗今天我们就一起来学习一篇故事，故事的题目是——板书并指名读课题——《红马的故事》3读了课题，你有什么问题想问(把学生的问题写在黑板上)二、初读课文，整体感知(一)学法指导：(课件出示)1、标：标出自然段2、记：画出生字、新词及不认识的字词，问一问，记一记

几年的课堂，老师们或滔滔不绝，或循循善诱，或旁征博引的风格，为我们展现了知识的无限魅力如果黑板就是浩淼的大海，那么，老师便是海上的水手铃声响起那刻，你用教职工鞭作浆，划动那船只般泊在港口的课本课桌上，那难题堆放，犹如暗礁一样布列，你手势生动如一只飞翔的鸟，在讲台上挥一条优美弧线船只穿过天空飘不来一片云，犹如你亮堂堂的心，一派高远也许还有一些遗憾吧，那么多精彩的讲座，我们已经来不及聆听;那么多精彩的活动，我们已经来不及参与也许还有一些愧疚吧，面对慈父严母般的老师，我们总能杜撰出各种逃课的理由面对认真批改作业的各科老师，我们很多时候都只能拿出一个版本这几年的大学生活里，我们收获了太多，也错过了太多，而时间从未像现在这样吝啬，连一分一秒也不愿多留给我们

让我们与好书相伴，以读书为乐，去拥有一个书香人生、快乐人生爱读书国旗下讲话稿通用篇7各位领导，各位老师：大家好我叫郭莹莹，演讲的题目是《我的幸福生活》读书，可以让我们开阔视野，丰富阅历，古今之事，尽在其中读书，可以陶冶情操，启迪人生，启发智慧，犹如一盏明灯，指引着前进的道路当你枯燥烦闷时，读书能使你心情愉悦;当你迷茫惆怅时，读书能平静心灵，抚平忧伤;当你心情愉快时，读书能让你发现身边更多美好的事物，让你更加享受生活书的魅力不可小视记得我刚接一年级时，很无奈、很困惑，课堂上到处叽叽喳喳的说话声，他们对万物充满好奇，忍不住一直交谈着此时，细声柔气的制止毫无作用，而我心中的怒气不断攀升，于是乎大声叫嚣双手拍打着讲台，班里一下子静了下来，看着孩子们的眼神，我后悔万分