二、海带海带可谓是天然的降脂食品，其中含有大量的膳食纤维及不饱和脂肪酸，经常食用海带，可以清除血管内壁沉积的胆固醇，还可以调节肠道功能，促进胆固醇的排泄，从而达到降低血脂的作用不少人喜欢将海带与排骨等肉类一些炖汤喝，这样做不仅不能降低血脂，还可能加重高血脂的病情，建议将海带与豆制品一起烹饪，可以更好的补充营养，降低血脂三、绿茶高血脂的患者生活中也可以适当多喝一些绿茶，这是因为绿茶中富含茶多酚，这一物质有很好的抗氧化作用，可以软化血管，促进血液循环此外，绿茶中的儿茶素也可以帮助降低血清胆固醇含量，可防止动脉硬化及血栓的形成，平时多喝一些绿茶，血脂不知不觉就降低了四、洋葱洋葱对于降低血脂也有很大帮助，这是因为洋葱中含有前列腺素A，这一物质可扩张血管，促进血液循环，洋葱中还含有硫化物，它可以消除动脉硬化斑块，排出血管内的垃圾与毒素，从而达到降低血脂的作用

教学过程第一课时一、猜谜激趣，导入新课1引言：同学们，你们喜欢猜谜语吗这节课我们先来猜几个谜语(课件出示谜语)(1)小黑人儿细又长，穿着木头花衣裳画画写字它全会，就是不会把歌唱(铅笔)(2)像糖不是糖，有长也有方，帮你改错字，它可不怕脏(橡皮)(3)小方盒，薄又薄，里面知识可真多(书)(4)有方有圆，有高有矮，肚里有笔，书包中藏(笔袋)2铅笔、橡皮、笔袋它们都藏在哪里今天我们就和朝夕相处的“小书包”一起来学习生字板书课文题目，齐读3学习“书包”两个字(1)拼读“书包”两个字的拼音引导学生注意“书”是翘舌音(2)识记字形①观察“书”字，我们用拆分的方法，可以把“书”字分成三部分：由横折、横折钩组成了一个楼梯的形状，还有一个竖和一个点

同学们是5月的花海，用青春拥抱时代，畅想未来同时，5月也是发展和锻炼我们的好时节同学们刚刚经历了期中考试的洗礼，心中必然有各种感受；5月是高三、高二学生厉兵秣马，冲刺高考、学考的时期，我相信这段时间你们会承受更多，成长更多，也必将收获更多同学们，请你相信，能打败你的，没有别人，只有自己；能保佑你的，不是上帝，是你强大的内心让我们关注心理，和谐成长吧谢谢心理健康日国旗下讲话稿篇7尊敬的老师们，亲爱的同学们：大家好我们在生活中，谈起健康，首先，我们会想到的是身体或智力，即外在的健康，殊不知，心理健康才是最重要的健康一个人，空有一副好的躯体与聪明才智，却含有一颗残缺的心，那么这个人是极度不健康的，而反过来，一个人躯体或智力存有缺陷，但是他心态正常，那么他也是一个很健康的人

3通过课文的学习，感受集体的力量大，学会欣赏别人的长处，学会与他人合作，领悟友谊的真谛，分享集体生活的快乐教学重难点： 1学会课后田字格中的8个生字，能够正确书写2让学生通过有感情的朗读课文，体会文中蕴涵的道理------学会欣赏别人，学会与他人合作，追求真挚的友谊教学时数：二课时 第一课时 教学目标： 1会认课后田字格中的8个生字及双横线中的10个生字，会写田字格中4个生字2初读课文，试着把课文读通顺，了解课文大致的内容教学过程： 一、设疑导入 1出示课题，指名认读“谊”字2全班读题，设疑而问：看了这个课题，你想提出什么问题(友谊桥是一座什么样儿的桥谁架起了友谊桥) 二、自主识字，在游戏中识字 1