六、降低血糖对于糖尿病人群来说，日常中可以适当的喝一些马齿苋水因为在马齿苋当中还有大量的去甲肾上腺素以及二羟基苯乙胺，这种成分能够促使胰岛细胞分泌胰岛素，并且可以调节人体当中的糖代谢，有着辅助降低血糖的效果而且马齿苋还有着降低血压、血脂以及消肿的功效，能够有效预防糖尿病心脑血管以及肾病并发症的作用总而言之，虽然马齿苋属于一种非常多见的野菜，但含有比较多的营养和药理成分用马芷苋煮水饮用，对人体健康有着以上6种好处但值得注意的是，马齿苋属于性寒食物，有着活血散瘀的效果，所以对于孕妇人群来讲，一定不要饮用马齿苋水，更不要吃马齿苋而对于脾胃虚弱或者是出现腹泻现象的人群来讲，也不要吃马齿苋，否则会加重一系列不适症状，对健康没有任何的好处

去到县城的油路，明年也会铺好通达条件一好，我们的特色农产品一定会成为村民们的‘钱袋子’”她盘算着，要把种植养殖业做得更精细，让山林和土地都多“长出”一些收入来5年后，要比现在的年人均收入25万元增长得更高“像石榴籽一样紧紧抱在一起” 龙布村不大，民族却不少“几年前，村里来了一个云南白族女婿，名叫段海生他爱人叫边玛卓玛，是怒族现在，他们除说普通话，边玛卓玛还会说一口流利的白族话而段海生，不但会说怒族话，还会藏族话、傈僳族话和独龙族话” “总之，段海生在村里和所有人交流都会用对方的语言加上他有经商头脑，村民们都爱跟他聊天” 德吉卓玛说，“在我们村，铸牢中华民族共同体意识可不是一句空话每逢藏历初五和初十那一天，只要你来这里，就会看到无论藏族、怒族、独龙族还是傈僳族，大家都会聚到广场，围着煨桑台唱歌跳舞，煨桑祈福

另外，还可以吸附肠道中多余的一些油脂，帮助肠道排毒，达到润肠通便以及保护肠道健康的功效三、润泽肌肤在西葫芦当中，除了含有特别丰富的维生素C成分以外，还含有较多的维生素B族，尤其是烟酸的含量比较丰富这些成分既有着抗氧化的作用，还能够促进细胞代谢和再生还可以消除人体当中的一些衰老自由基，有着美白和润泽皮肤的作用四、辅助降三高西葫芦当中含有的纤维素可以促使肠道以及血管当中的一些脂质成分快速排泄，并且减轻血管壁所承受的压力值，达到有效降脂、降压的功效而且在西葫芦当中还含有较多的葫芦巴碱，这种成分能够促使人体内的一些胰岛素大量分泌，有着预防以及改善糖尿病的效果对于糖尿病患者来讲，适当吃西葫芦，还可以预防一些心脑血管并发症以及肝肾并发症的出现

老师总结五、根据课文内容运用想象和联想，通过讨论和交流体会本文所勾画的深秋意境附讨论结果：1）枯藤：给人一种荒凉感2）老树主人公联想自己的人世沧桑，给人一种人生暮年的凄凉感3）昏鸦：黄昏归巢，增添凄惨之感（以哀景写哀，衬托凄凉无比）4）小桥、流水、人家、：走上弯弯小桥，看到流水潺潺，人家屋顶炊烟袅袅，由幽雅、安宁、温暖之景，突然撩起主人公无尽的归思之情，景触发游子的“愁”、（以乐景写哀，反衬悲意更浓—）5）瘦马：浪迹天涯之人的精神清瘦夕阳：笼罩整个画面、此为背景6、）断肠、人在天涯：篇末点题人在天涯和断肠的因果关系突出无以名状的浓重归思之情六、引导学生根据以上所讨论的结果，进一步展开想象和联想，拿起手中笔，把这首小令改写为一篇融、记叙、描写、、议论、抒情为一体的散文