白领“坐班族”由于伏案久坐，易引起头晕、乏力、失眠、记忆减退、动脉粥样硬化、高血压、冠心病、腹胀、便秘等疾病，所以加强健身十分必要梳头 用手指代替梳子，从前额的发际处向后梳到颈部，然后弧形梳到耳上及耳后这种梳头方法，可改善大脑血液供应，健脑爽神，降低血压弹脑 端坐椅子上，两手掌心分别按两侧耳朵，用食指、中指、无名指轻轻弹击后脑部，自己可听到咚咚声响每天弹10～20下，有解除疲劳、防头晕、治耳鸣的作用扯耳 先左手绕头顶，以手指握住右耳尖，向上提拉14下，然后以右手绕过头顶，以手指握住左耳尖，向上提拉14下，可达到清火益智、心舒气畅、睡眠香甜的效果练眼 每隔半小时远望窗外一分钟，再以紧眨双眼数次的方式休息片刻，也可作转眼珠运动

师：其实刚才同学们说的，这张纸小，是指的它的面小，这张纸大，是指的他的面大，其实每一个物体都有自己的面，有的面大，有的面小请你摸摸数学课本的封面在哪里，桌子的面在哪里，你感觉谁的面大一些生可能说桌子的面大一些再摸摸椅子的面，看看黑板的面，你感觉谁的面大⑵、教师小结：刚才我们通过摸和看知道物体表面是有大有小的，我们就把物体表面的大小叫做它们的面积、（板书：物体表面的大小就是它们的面积）出示课件：课本封面的大小就是课本封面的面积，钟表表面的大小就是钟表表面的面积谁还能举例说一说2、、通过封闭图形理解面积的含义我们已经知道了什么是物体表面的面积现在老师把这几个物体的面给大家请下来，请同学们仔细观察现在同学们看到的就是长方形、三角形、圆形

沉思的意思是认真、深入地思考【出处】：明冯梦龙《东周列国志》第七十三回：“专诸沉思良久，对曰：‘凡事轻举无功，必图万全夫鱼在千仞之渊，而入渔人之手者，以香饵在也欲刺王僚，必先投王之所好，乃能亲近其身不知王所好何在’” 造句： 1、我沉思片刻，回答了老师的提问2、听完了报告，人们都陷入了沉思3、为了解决这个问题，他沉思了很久4、爸爸沉思一会儿，答应了我的要求5、这段深厚久远的历史使我陷入了沉思6、当遇到一个难题时，他陷入了沉思中7、妈妈意味深长的一番话，让我沉思良久8、她静静的靠着窗户，好像在沉思着什么9、他遥望着皑皑的白雪，陷入了久久的沉思10、教室里三五一群，或沉思默想，或叽叽喳喳

人教社《新目标英语》教材的几大特色：A图文并茂一幅副充满情趣，幽默生动的画面，令你眼睛一亮它不仅版面设计充满新意，而且在内容和结构方面更富有创意 更具时代感，更有现代气息，更加贴近学生的生活学生一拿到课本后都爱不释手，迫不及待地翻阅B实用性强每个单元的选材都来源于学生的学习和生活紧紧地与学生的年龄特征、认知结构、生活经验联系在一起如第一册的十四个话题：认识新朋友、教室里的物品、家庭成员、食品、购物、电影、参加社团、生活习惯、学习科目、国家与语言第二册的十二个话题：邻居、动物、足球、职业、周末活动、音乐、人物性格与外貌、天气、节日、度假与休闲、流行文化、规章制度与日常生活由于这些都是学生熟悉的话题，生活中经常碰到的事情，所以学生容易接受，学习热情自然也高